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腿部力量训练
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放假在家练点什么好?
2019-01-30 16:30:23
腿部锻炼对踢球的EZer们来说格外重要,除了提高力量之外,长期锻炼也会增加肌肉、肌腱、腿部关节的强健程度,避免在运动中受伤。春节假期马上就到了,健身房多半是不营业的,所以小伙伴们可以每天抽出一点时间,完成今天介绍的
腿部力量训练
。假期“胡吃海塞”之余也适当的保持身体状况,等到假期结束之后满血回归球场!
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