0成本!赛后5招轻松恢复膝盖
在赛后你的膝盖一定疲惫不堪了吧,尤其是有些有老伤的机油们。小编就给大家支几招!
坐式拉伸
屈膝拉伸
躺式拉伸
卧式拉伸
躺式弯曲
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屈膝拉伸
躺式拉伸
卧式拉伸
躺式弯曲
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