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对以跑动为基础的足球运动来说,场上表现是否合格,跑动距离显然是最简单的衡量指标。尤其是对征战业余赛场的各位EZer来说,拥有“跑不死”的体能显然会让你在场上的作用更显突出。那么抽筋绝对是挡在你面前的“大敌”,这时候,一副拥有压缩功能的小腿护套就会助你战胜它的“秘密武器”。
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对业余球员来说,要训练体能、做好储备实际上是有很多方式的,今天我们就一起来回顾一下如何锻炼体能。
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力量练习对于一个球员的重要性不言而喻,它不仅能提高场上的表现,也能在一定程度上降低受伤的概率。而在专业的健身房里除了不浪费办好的健身卡,目的就是只关注对比赛有帮助的训练。当然,以下内容都有专业的体
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想要让对手在场上显得狼狈不堪,那么采用不停歇的疯狂逼抢显然是最好的方式。但想要实现高位逼抢,除了提升自己的抢球能力外,充沛的体能是实现它的重要保证。想要让自己成为球场上的“跑不死”,那么最好方式就是通过跑步来提升自己的体能。这时,一套适合跑步训练的装备就显得尤为重要。除去那些熟悉的国际大牌外,其实国内运动品牌推出的跑步产品也拥有着优秀的性能与颜值。今天小编就带你好好认识下这些堪称国货精品的跑步装备,让它们来帮助你练就充沛的体能。
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马上要开始踢业余比赛啦!经过一个冬天(3个月)没有活动,求专业老师提供一个体能恢复训练方案,万分感谢!
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其实对于大部分业余足球的人来讲,增加力量和体能,是为了避免受伤,有强健的肌肉,才能减少受伤的几率。
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