EZer必修课：球鞋磨脚怎么办？

想必每一位EZer都有过新球鞋磨脚的痛苦经历，不管是懊悔自己挑错了鞋款想要放弃，还是带着脚伤继续坚持直到不磨为止，都没能真正解决磨脚这个问题。虽然近几个赛季足球鞋的鞋面材料进化成为非常柔韧的超纤和织物，鞋面结构也有了跨越式进步，球鞋磨脚这个问题似乎不再那么尖锐，但想要根治磨脚这个问题，显然是不可能的。那么面对新球鞋磨脚，EZer们应该怎么办？

▲ 当初最经典的Nike Mercurial Vapor III，一定给小伙伴们留下了不少“痛苦”的回忆

▲ 即便是职业球员，也会因为各种原因造成球鞋磨脚

▲ adidas Glitch内靴如同第二双袜子一般的穿着感受，正是从包裹性和贴合度考虑

 

想要防止球鞋磨脚，首先需要挑选一双最为“FIT”的球鞋，在评测一款球鞋时，我们常常会用到包裹、贴合这样的词汇，说的就是一双球鞋的“FIT”。只有穿对了正确尺码和款式的球鞋，让它与双脚紧密贴合和包裹，这才不会发生位移从而产生摩擦。像下图中鞋口如此“开阔”，难免会有磨脚的隐患。

如果说传统鞋款的设计存在磨脚，尤其是脚后跟的“硬伤”，那么现代战靴所采用织物、垫层、一体化结构的设计就是在提升球鞋的包裹和贴合。即便依旧是传统鞋口的款式，现在也大多会用到垫层和麂皮来增强脚后跟的贴合与锁定。

精确掌握自己的双脚的尺码，了解自己脚型的宽度和脚背高度，在适合的鞋款中去挑选最具包裹性和贴合度的球鞋，这就是是防止球鞋磨脚的第一步。

 

推荐理由：天然皮革鞋面与evoKNIT一体袜套配合，再加上鞋带系统的作用，PUMA ONE 17.1足球鞋应该算是贴合度和包裹性最强的鞋款之一了。前掌的天然皮革鞋面在磨合时候会更适应脚型，中后段在可能是最佳的evoKNIT袜套的包裹下更具贴合性，在配合鞋带的锁定，双脚与球鞋合二为一。

 

推荐理由：虽然是无鞋带设计，但是Nemeziz 17的AginityBandage鞋面如同弹性绑带一样紧紧包裹住双脚，后跟鞋仓内有泡棉垫层的支撑锁定，再加上鞋仓内的防滑胶条，只要选择了正确的尺码，Nemeziz 17+的FIT属性绝对高人一等。

 

推荐理由：耐克的刺客系列一直是磨脚的代名词，但是从之前的Mercurial Flyknit Ultra开始，耐克已经想到了解决刺客磨脚的方式。飞织鞋面材质和弹性织物一体化鞋舌的包裹性非常出色，变宽的鞋仓也不会再挤压球员的脚趾，鞋口现在变成更具包裹性和贴合度的织物设计，配合内侧的泡棉垫层，现在的Vapor 12已经原谅磨脚了。

 

除了球鞋要挑对款式、选对尺码，鞋垫也是防止磨脚的一个重要因素。有时候大家过于在意球鞋鞋垫的缓震功能，而忽略了它的防滑效果。耐克在毒锋三代推出时亮出了带有Nike Grip技术的鞋垫，这才提醒小伙伴们，防滑也是提升穿着感受的重要点。现在鞋款中，不少球鞋的鞋垫防滑效果一般，会与汗湿后的球袜和双脚的摩擦，时间长了自然会出现水泡。

如果觉得鞋垫防滑不好，小伙伴们可以用自己认为可行的鞋垫来替换，一般情况下有反绒材质表层或带有特殊防滑科技的鞋垫效果会很好。这里提醒一点，如果球鞋长时间反复穿着，不仅仅鞋面大底会磨损，鞋垫的功能也会衰退。穿着一定的时间后最好换一副新的。如果没有可替换的，可以考虑采用一些跑步运动的专业鞋垫来使用。

 

除了鞋垫之外，球袜也是防止磨脚的关键装备，它的吸汗性能、防滑和包裹设计等等，都会成为是否会磨脚的关键因素。近年来非常流行的神袜Trusox就以其特别的防滑包裹效果而在职业足坛走红。

 

除了Trusox之王，耐克近两个月赛季推出的Grip系列足球袜也有非常不错的防滑包裹效果，与带有Nike Grip科技的鞋垫配合更加完美。从下面这张如此复杂的技术阐释图就能看出，Nike Grip系列球袜的功能性一定非常强大。

 

没有推荐Trusox一是因为价格昂贵，二是因为不少小伙伴不太习惯它内层的摩擦胶条设计。而这款PUMA ftbNXT足球训练袜在包裹性、紧贴度和舒适度上同样出色。做到这样的效果几乎就不会因为球袜打滑而磨脚了。

 

如果自己双脚已经被磨破了应该怎么办？在这里小编并不建议EZer们采用“磨到它不磨脚为止”的做法，受伤了就应该让创口好了再踢，只不过下一次踢之前应该提前做好预防准备。迪卡侬有两款预防球鞋磨水泡的工具大家不妨一试，在上次磨脚的位置先贴上后跟帖，再用防水泡绑带进行包裹固定二次防护，相信这样的预防效果会比较好。而球鞋上的后跟帖？小编一直认为将后跟帖贴在鞋仓内侧之后，球鞋的尺码、内部结构、合穿着感受都会改变，所以一直没有尝试过。倒是在脚上做防护，效果很好。

 

准确的尺码，不挑战高难度鞋款，穿对球袜并做好防护，这样还会磨脚那只能跟库蒂尼奥一样上剪刀了！