管你守不守门 乔哈特三个热身训练一样用得上！
乔哈特作为目前英格兰最好的门将虽说算不上世界顶级，但该扑得球八成左右都被挡在了门外。今天大家一起跟着哈特的日常来看看他是怎么热身的吧，不是守门员的朋友也可以通过下面一些训练在比赛前活动一下筋骨哦！
三人颠球
正面移动双手抛球
移动单手手抛球
三人颠球
正面移动双手抛球
移动单手手抛球
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