强壮体魄锻炼判断力 无球摆脱防守的秘密
设身处地的为持球人想想，特别是老司机，你与其传给那些被对方看死的球员，是不是更喜欢传给那些自己拉出空档的人？今天，小编就告诉大家如何锻炼我们的无球摆脱技巧。
用三个颜色不同标志物设置一个等腰三角形，整个过程需要两个人配合，且需要站在离三角形远方。
开始时训练球员与发令球员面对面粘在一起，由在外的队友发令，训练球员去触碰和往返某个标志点。（一组10~15秒，3~5组）
熟练之后，我们开始加大难度，发令员这次必须要模拟出防守球员跑动的方向，训练球员必须马上判断出能摆脱他的反方向在哪里。从而达到我们的训练目的。（一组10~15秒，3~5组）
用三个颜色不同标志物设置一个等腰三角形，整个过程需要两个人配合，且需要站在离三角形远方。
开始时训练球员与发令球员面对面粘在一起，由在外的队友发令，训练球员去触碰和往返某个标志点。（一组10~15秒，3~5组）
熟练之后，我们开始加大难度，发令员这次必须要模拟出防守球员跑动的方向，训练球员必须马上判断出能摆脱他的反方向在哪里。从而达到我们的训练目的。（一组10~15秒，3~5组）
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