学会这种跑位方法 只有猪队友不传给你！

最近有不少机油反应能不能做一个简单的跑位训练，小编今天就满足大家的要求，小编这种不会跑的，为了生计已经开始默默的练起来了....

 
把若干标志点如图摆放，没有标志点的可以用水瓶代替。这里需要一个小伙伴来完成整个训练
 
依次将双脚踏入标志点内隔阂的空档，直到一只脚到达一侧的边缘。
 
迅速往另一侧的标志点跑去。
 
接到球后带球向前冲，之后再次循环我们的训练。用这种简单的方法训练我们反跑的意识，可以更有效地摆脱对手的紧逼。
 
完整训练回放