只需一个姿势 改善你的背身防守质量！

背身如何防守？跟着小编一起来走进这门学问！

 
推荐姿势
微微下蹲，一只脚向前一只脚靠后，保持与防守球员的距离，用一只手靠近对方的背部。
 
作用
首先这样的姿势可以让你免于被穿裆，再来保持一定的距离可以弥补你转身启动回追的时间。这样的姿势还能让你有更多的余地与对方周旋。
 

转身时如何防守？
当对方转身时，看清楚对方转向。不要立刻上抢，而是有意识的差一个斜线把球破坏掉。
 

保持耐心与专注
只有保持耐心和专注的防守者才能在较量里取得胜利。

 
等待对方犯错
等待对方的延迟或者分心，该抢下球的时候一定不要脚软。