实用小训练 轻松炼就对抗中摆脱射门

小编这里继续给大家带来一些实用的小训练，今天让我们一起在对抗里找回我们射门的感觉。


 
首先，你当然需要一个防守球员，如果还有一个垫子那是极好的
 
在禁区线上摆上三个皮球，让防守球员站在禁区线后
 
用侧面撞肩的动作稍稍使防守球员推开一点距离
 
之后快速拿到球开始射门
 
完成30秒内完成六次射门为一组，用这种方法来训练我们在比赛中与对方后卫纠缠时的对抗摆脱，从而达到提升我们的摆脱技术。