每日一招|腿部力量特训
实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。
第一步：
一只脚脚尖踩中高物，一只脚自然落地
第二步：
双手自然放在耳朵旁，自然下蹲，快至地面时迅速跳起
第三步：
一共做4~8组，每组5~10次
第一步：
一只脚脚尖踩中高物，一只脚自然落地
第二步：
双手自然放在耳朵旁，自然下蹲，快至地面时迅速跳起
第三步：
一共做4~8组，每组5~10次
本文由ENJOYZ足球装备网原创，欢迎关注，带你一起长知识！
本站文章除注明转载外，均为本站原创或编译（翻译）。转载须征得我站同意，并注明来源。违者我站保留追究法律责任的权利
转载请注明：文章转载自 ENJOYZ足球装备网 [https://www.enjoyz.com/]
本文标题：每日一招|腿部力量特训
本文地址：