踢球前抽出十分钟 迅速提升你的非惯用脚！

想提升自己的非惯用脚?你需要的是耐心与时间！

 
带球
用传统的绕桩带球作为我们开发非惯用脚的开始。刚开始肯定有些小伙伴会有点不大适应，大家可以试着把速度放慢，让自己习惯用非惯用脚带球。
 
移动
下面我们继续深入。在更大范围的场地里我们开始双腿并用，左右两脚交替完成图上跨步动作，这便可使得非惯用脚更加适应实战。
 
协调与平衡
在与上一步同样的范围内，我们使用双脚踩球拨球动作。同样需要大家左右脚交替，大可放慢速度完成训练内容提升质量。
 
对墙传球
这同样是一项经典的训练项目。对墙传踢的精髓在于，用自己累积下的球感如何发力?如何找到自己适应触球的部位?最终的答案需要大家在训练中寻找，毕竟这种东西因人而异。
 
射门
刚开始不需要刻意的让皮球射进球门，而是先让皮球能飞得又高又远。这里我们需要着重踢中皮球的中下部。如果你觉得用惯用脚不能保持平衡，可以试着射门时把你的手臂打开支撑。利用这种方法循序渐见找到我们使用非惯用脚的感觉。