7个在日常家中保持状态锻炼肌肉的小训练
小编今天继续给大家带来一些使用的小训练，在家中我们依旧可以无成本锻炼我们的身体。
左右跳
深蹲跳
前后交叉跳
后踢臀
单腿跳
直跳（膝盖不弯曲）
左右跳
深蹲跳
前后交叉跳
后踢臀
单腿跳
直跳（膝盖不弯曲）
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