从入门到精通 护球技术详解

在之前的推送中，小编或多或少曾经对护球这个基本技术动作进行了不同程度的教学。小编今天还将继续带大家研究和学习它，不管你是菜鸟还是高手，一起都来和小编看看吧！
 
基本动作
 
侧身站立，双脚一前一后。上身用躯干卡住对手，可以用合理的手上小动作阻止对手的推搡。
 
重心一点要放低，如果没有放低重心，很有可能对手一个推搡就可以破坏你的姿势。
 
接球
 
这里我们自然要用靠前的那只脚去停下皮球，但当我们接到高空球的时候也不要着急，慢慢的用上面的姿势身体把对手向后推，挤出空档即可。
 
切记千万不要用后面那只脚去停球，这样非常容易被后方的防守球员抢断。
 
正确利用身体
 
用尽自己一切的力量去阻挡后方防守球员，可使自己的躯干微微向前倾斜，用臀部和靠后的那条腿顶住对手的追击。
 
移动
 
可以多做像上图这样护球移动练习，巩固我们的技术。
 
过人
 
在完全掌握护球技术后，练习一两个背身过人技巧，搭配上我们的护球，一对好搭档就此诞生了！