你真的知道抽筋应该给队友按哪个部位吗？

在人体改变肌肉状态时，一时的不适应和反应迟缓就有可能导致抽筋。大家也能从职业比赛中看到职业球员也会在比赛末段发生抽筋，既然如此，作为业余球员的我们，务必要学会如何处理。

 
脚部
 
脚底抽筋是我们最常碰到的状况。这个时候我们让抽筋的队员平躺在球场上，让队友把抽筋那条腿抬起与地面保持45度，仅仅把大拇指向膝盖方向下压，保持10~20秒即可。
 
小腿
 
与脚底一样，保持同样的姿势。不过这一次我们要按压整个脚部向膝盖方向，直到抽搐的球员感到小腿停止抽搐为止。
 
腿筋
 
相对于我们之前说过的前两种情况，腿筋抽筋如果处理不好很有可能会留下慢性老伤。所以处理这类抽筋我们要特别注意。我们要把队友抽筋的腿伸直，抓住队友的脚脖子把脚底向身体方向推。