18秒做完这三组 再也不怕什么对手了

熟能生巧早已经是被说烂的话，但想要更好的球技必定要从训练里提升自己。今天的这组简单训练就是专业提升各位机油的综合能力而诞生的。

 
训练配置上，禁区弧用标志点或者水瓶设置四个标志点
 
放上三个皮球在最靠近球门的标志点
 
拿上球依次带球跑至三个点，并折返，在折返点用自己最熟悉的方式完成转身
 
折返至起点后，有角度的选择打门
 
尽量在18秒内完成三组，效果最佳