每日一招|彩虹过人/球感练习

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。


 
第一步：
双脚一前一后，用脚后跟与小腿内侧夹住皮球
 
第二步：
后脚的触球点从小腿过渡到脚弓，慢慢的把皮球沿着另一条腿的小腿向上拨
 
第三步：
当皮球腾空时，可以再用脚后跟向上轻磕皮球

 
完整动作