受益终生！最常用的三种有效抢断方法

进攻能让你踢得流畅漂亮，而防守则会让你赢下比赛甚至是冠军。毫无疑问，单论抢断的技术，这无疑是踢后场的球员必修的一门功课。小编今天带着大家在巩固之前学习的基本防守步伐的基础上，再为大家介绍三种比较常见的有效抢断方法。
 
在这里小编简单的带大家复习一下正确的移动中防守步伐。
 
1.双腿张开，前后脚弓步。（切忌长得太开，容易被穿裆）。
 
2.与带球者保持适当的距离，以免被简单的变向及其他的过人动作瞬间过掉。
 
3.选择适当的时机（对手动作延迟，球带的太大等），干脆利落的干一脚，抢断/清理皮球。
 
下面到了我们传授新技能的时间了，大家拉好安全带我们要飚车了。
 
插入式铲抢
 
这种方式可用于危急时刻，比如自己作为最后一位防守者时把皮球踢出界外，为我们的队友创造回撤的时间，同时延缓对手的进攻。而发力的时机，则是这种抢断技术的重点所在。我们必须提前判断对方的带球路线与出球路线，这样才能在等待对方出错的时候第一时间将皮球清理出界。所以你是新司机的话，慢慢的在训练和实战里积累经验，累积经验对作为业余球员的我们来说百利无害。
 
*注意：此种铲抢尽量采用横向插入。我们来举个例子，如果你采用纵向插入导致扑空，这样的情况对手只要稍一加速就能顺利过掉你而直蹦球门了，得不偿失啊少年。
 
切球式铲抢
 
在防守情况没有那么糟糕的情况下，我们可以试着采用这种方法。与第一种方式大相径庭，这种方式同样考验着我们的判断和经验。但与上一种方式不同的地方在于他的风险，如果我没有提前站定合适站位以及伸脚的幅度，非常容易被对方过掉。
 
说完了风险，自然有他的好处。这种抢断方式让我们借着惯性过掉防守球员并且可以完全获得球权，从而得到快速出球的机会。这也是众多打快速防守反击的球队中的中后场的球员必须掌握的一项技能。
 
切断式铲抢
 
如果你是会利用身体的防守者，那么这种抢球防守就是你的专属。一瞬间启动，比带球者更快到达带球线路，卡在他的带球线路上，用身体挡住防守者并且护住球。通俗易学，简单暴力。初学者之福音。