为了戏耍难缠的对手 这些训练你再讨厌也要去做！
那些恶心对手很讨厌是吧？那你为啥不抓紧仅有的训练时间修炼自己去打败他们呢？永远也别小看这些训练和练习的作用，很多球星在打进一些漂亮的进球背后都是来自他们在训练里刻苦的练习。今天小编就为大家带来五类这样的练习。
慢跑（储备体能）
冲刺折返跑
步伐（绳梯）练习
协调性
速度+变向
慢跑（储备体能）
冲刺折返跑
步伐（绳梯）练习
协调性
速度+变向
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