每日一招·经典回顾|简单变向训练

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。

 
第一步：
首先设置两个标记点，可以用水瓶代替
 
第二步：
带球跑至两端后急停，之后用磕球动作使球变向，人随之向后转180度
 
第三步：
循环此动作，选择适合自己的组数