科学速成！提升逆足水平这四步帮助你！

其实弱势脚并不是大家想象的那般难以练习，你需要只是付出一点时间加上一个正确的方法。下面小编为大家正式介绍如何修炼自己的弱势脚。

1.颠球

颠球对于初学者来说是最佳增强球感的练习之一，同样对于我们练习弱势脚有所帮助。

2.绕桩

在弱势脚开始熟悉初始的球性之后，用绕桩带球来进一步增强球感。

3.对墙传球

相信之前做过此类练习的小伙伴们并不陌生，与墙之间传递不仅可以掌握弱势脚传球的感觉，并且可以快速控制自己的传球的力量，为我们的下一步的射门练习做好准备。

4.射门

无需多言，只不过在刚开始的阶段谨记尽量把皮球压低，保持射门的成功率，而不要轻易的打飞机。

*在欧洲俱乐部的梯队训练中他们让小球员穿一只橘红色的袜子标记出自己的“非有利脚”，也就是弱侧，这样一来，所有人都会知道并且注意到的弱点，训练中的对手就会想办法来利用弱点，例如你控球的时候，当球到弱脚时，对手就会开始抢断或者施压；当你防守时，对手会想办法从你的弱侧突破。通过训练，观察和总结，温布尔登青训中心发现这个方法对提高青少年选手的逆足确实有帮助，而当选手的双足能力有进步之后，俱乐部对于小选手也有奖励措施——允许他们穿一双颜色相同的袜子！同样的感兴趣的小伙伴也可以试着用这种方法让自己的逆足水平更上一层楼。