想成为职业球员？不如学学沃尔科特每日的训练（上）

沃尔科特作为作为速度型前锋的代表，对于阿森纳的重要性不言而喻。那么他又是怎样接受专业训练的呢？不如一起来学学：

热身：先小幅度慢跑，再跨步移动，拉伸大腿肌肉

摆腿：利用皮筋，进行小腿的摆腿练习

反应：用四中不同颜色的碟标摆出一个正方形，球员在中点位置，根据教练指示跑到对应颜色的点上，再返回中点

之后可以增加带球的部分，带球移动到对应的碟标上

先快速跑动，再突然急停后接传球带至指定位置