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想成为超级前锋?先把下面这些训练做好(上)

当你见识了欧洲联赛那些顶级锋霸的超神表现,你是不是有点羡慕,想成为这样的球员?然而千里之行始于足下,要想成为好的前锋,下面这些训练方法,可要好好练习~

 

脚尖点球:一开始来个最基本的动作,开始可以适当降低速度,熟练了再把速度提起来。训练时要给自己定个目标,比如1分钟可以做多少次。

需要注意的是要时刻保持抬头的姿势,学会不断观察周围的情形。

脚内侧钟摆:如果有练习油炸丸子这一招的话,可谓是必不可少的基本功,方法是用双脚内侧将球在两腿之间横拨。

同样的,训练时需要把头抬起来,一开始可能会感觉有点别扭,慢慢习惯就好。

脚尖交替左右点拉球:这个动作是在正面过人摆脱时常用的技巧,用脚尖点向身体一侧,然后迅速切换重心换脚将点回不断重复。

还是老样子,练习时依然要目视前方,这个技巧熟练后在场上会极大的帮助你控球。

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