不会用弱势脚？来看看下面的强化训练（上）

虽然在足球实战中，我们都希望用自己的惯用脚来进行破门得分，但实际比赛中常常还是会遇到需要弱势脚的情况。但是想用用弱势脚射门或传球总是不习惯，原因就是不习惯用惯用脚支撑，脚踝可能因为被忽视而变弱，让你的姿势不协调。那么今天带来的就是如何练习你的弱势脚。首先如果还记得上回的射门技巧，可以再练习一下，对下面的内容很有帮助。

弱势脚射门练习：先用惯用脚支撑保持平衡练习对墙射门，在一组练习中始终用一只脚保持平衡。

注意不要过度发力，只要摆动小腿击球，练习过程中尽可能快地用单腿移动，不仅要注意射门的姿势还要注意平衡。

如果一开始还找不到节奏的话，可以采用先停后射的方式，让自己习惯用惯用脚支撑。

平衡&协调：用单脚在方形区域内跳进跳出来回循环。两只脚都得练，每只脚连续25-50次。如果有敏捷梯的话就更好啦。

之后隔着方格继续跳跃四五次，再返回上面的训练。