EZer说丨职业球员的比赛“装备”
作为一名EZer，球技高不高，全看装备骚不骚。很多EZer的装备已经达到甚至超过了中国职业球员的标准，然而一名职业球员在比赛前后都需要哪些装备呢，今天我们邀请到来自湖南湘涛华莱的球员苗明，看看他为了一场比赛都需要准备些什么。
作为一名中卫，除了球衣球鞋，一条好的铲球裤是必不可少的。
球队装备赞助商提供的铲球裤，质量不错，堪称良心产品。很多EZer在踢球的过程中，也会遇到铲球或者摔倒的情况，尤其是夏天在滚烫的人草上踢球，一个滑铲后的滋味真是妙不可言，一条铲球裤就能成倍提升对大腿的保护，男人，还是要对自己好一点。
比赛前，球队装备往往由装备官负责整理，球员更多的是做好生理和心理的准备，很多职业球员在比赛前会通过营养品和补剂来调整生理状况，无论是主场还是客场，苗明都会选择带上这几样：
- 蛋白粉
在剧烈运动时，人体会大量消耗蛋白质，因此蛋白粉的补充对于职业运动员必不可少，几乎所有的球员都会随身携带蛋白粉，无论是训练后还是比赛后，水解蛋白能够帮助身体快速恢复，保持运动状态。
- 支链氨基酸
支链氨基酸（BCAA）是人体八种必需氨基酸中的三种，亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸，服用BCAA是提高能量和耐力的最佳途径，一般球员会在比赛前/后的两个小时服用，这是发挥BCAA最佳效用的时间。
比赛前的热身是必不可少的，除了大肌肉群的活动，要想快速激活小肌肉群，需要借助一些简单的小器械，乳胶圈能够帮助你激活不太容易运动到的肌群和关节，如脚踝、大腿内侧内收肌、臀中肌，这些部位热身时不太容易活动开，但是在比赛中往往更加容易受伤，即便是顶级球员也会因为热身不充分，比赛刚进行就受伤，往往受伤的部位就是这几个区域。
完成一场精彩的比赛后，运动员并不能立即放松下来，身体就像高速运转的机器，需要冷却和保养。
- 复合营养口服液
能够帮助身体迅速补充电解质和水分，避免因激烈运动造成的脱水和电解质失衡，无论是炎热的夏天还是寒冷的冬天，运动后第一时间补充水分和电解质是最明智的选择。
- 泡沫轴
泡沫轴能够帮助身体的肌肉群进行深层放松，释放肌筋膜和收紧肌肉，增加肌肉的血液循环，让肌肉获得放松，也增加身体柔软度和灵活性，减少受伤几率。
对职业运动员来说，一场比赛不仅仅是场上的90分钟，更需要在赛前赛后做好全面的准备，任何准备不充分的因素，都可能导致比赛时的发挥失常甚至受伤，各位EZer们，你们准备好成为你一名职业球员了吗？对了，赛前难免紧张，苗明喜欢通过看书来调节心理，他给各位EZer推荐的书是这本，爱读书的EZer们可以试试哦。
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