最后一招超酷！这常用带球五招你都会使吗

EZer【暗黑梦】提出的问题：初学者拿到球后，不知道该如何处理脚下的球。从标题上读出一些他心里的想法，猜想这位ezer可能十分想踢好进攻的位置，却受限于技术能力，应该是希望能提高下自己的盘带能力。

来看看网友们的解答
▼日光下澈：平时没事了就可以自己颠个球或者带球慢跑，踢的多了感觉就出来了。不过最重要的还是要自己去体会，总结和思考。
▼窃笑嫣然：多踢，多观察场上情况，没事多颠颠球，增加球感。不要为了过人而过人，多和队友配合。有些时候过人动作都是一瞬间的， 如果自己信心不足，可以找队友对练一下过人和盘带。
▼bierhoff：盘带的话还是球感，多做带球练习。
▼jihujun：一个字：练。日常要多练，练球感，颠球，两腿之间快速拨球，外脚背来回拨球、带球跑、带球绕杆跑。在基础训练熟练之后，踢球的时候，带球的时候尽量不要死盯着球，要用余光观察周边队友站位，尽早出球，不要队友空着在旁边喊破喉咙你也不理他 ，等你带的差不多了，防守队员早回来了，最终你只会自己一个人带到丢球。多搞几次，队友就不会再信任你，觉得你太粘球，球一到你脚下，进攻就慢下来了，拖节奏。
 
我相信踢球小半年，又是进攻位置的小伙伴们一定是非常希望自己能成为盘带高手的，但一切练习都是为了在比赛中使用技术动作，提高一对一的信心。盘带技术动作不必过于复杂，一切从简单和实用出发保持对皮球的控制。
那么接下来，就教大家五招实用的过人技巧。
 
第一招：拉球
脚底往内侧拉球，尽量能使球运行路线朝着自己控制的范围前进，拉球的距离尽可能长。时机：等防守队员靠近出脚或试图摆脱防守时使用。




实战运用：

 
第二招：变速摆脱
用惯用脚进行带球，逆足脚内侧拨球假动作，再用惯用脚内侧拨球继续前进的动作。时机：看准盯防者的步伐，当对方跟随你达到一定速度后开始使用此技巧，做出想要停球或者扣球改变方向的假象。



实战运用：

 
第三招：变向趟球
举例，如果想用右脚外侧部位向右侧趟球，在这之前身体的躯干尤其是肩膀部位需要有一个向左的晃动，干扰对手，然后获得射门或者带球空间。


 
第四招：跨步变向趟球
和第三招有点类似。用一只脚向外侧跨步跨过皮球，再用另一只脚外侧向这一侧拨球形成摆脱。


 
第五招：克鲁伊夫转身
触球前先开始身体的转身，脚内侧触球时应该指向目标方向。



 
踢球的朋友们除了平时练习这五个动作外，还需要培养自己在球场上使用的意识。想法是非常关键的，很多初学的小伙伴一带球就不知所措或忘却了招数，就是平日里没有把动作融入自己的血液里，变成一个常规动作。请记得，一定做到保持自信，不怕失误和责骂。大家如果有比较好的练习经验或感想，也欢迎大伙到论坛的【足球健身和训练】专区和大家交流。