处理回传请淡定 听听门将阿德里安的建议
“我是一名守门员，但当我接到队友回传的时候总会感到焦虑。我要怎么做才能提升自己？”来自脸书的网友提问
来自西汉姆联队的主力门将阿德里安的建议。
“几年前，守门员只须把守在门线上，并不能直接影响比赛。但现在我们必须要能够从后场出球组织进攻，你必须有和场上队员相当的出球能力。”
“我是一名右脚球员，但我也会训练我的左脚能力，因为在比赛当中的时候，不管球到了我的哪一只脚，我都必须快速接球调整，并且做出决定。”
“你需要训练反应速度和控球能力，所以我平时主要做一些可以提升应对能力的运动项目，比如拳击、跳跃以及步伐训练。你可以做一些基本的步骤来提升你的停球和控球能力。”
“举个例子，你站在一堵墙前面，从各种角度抽射并在反弹的时候再踢回去，如果你不想把球踢出墙，你就必须要去判断反弹的力度和方向并且学会控制它。”
“你可以用你的左脚抽射和控制右边，或者再通过右脚来控制左边，这样交叉触球。”
这是一个你可以自己独立完成且简单有效的提高方式。
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