想成为帕耶一样的传球高手？做好这些你才是

EZer【estate】提出的问题：平时想好好练一练传球，毕竟当一名组织型中场是我的梦想，有什么好方法吗？传球能力的好坏与否关系到一个人在于球队里能够踢上什么位置，通常情况下如果你的志向在于成为一名织型中场，就必须得具有开阔的视野和精准的传球能力。那么这一切又是从何而来呢？

来看看网友们的解答
▼co0lkid：练习接球前的观察；练习背身拿球+转身；练习出球速度与准度（与接球前观察挂钩）；练习无球跑位；练习基本抢断与干扰；最重要的是体能。
▼童甫：多去尝试，不要怕别人眼光，用传球控制队友，不是队友给你要传球。
▼傻笨鸡：足弓传球也就是脚内侧传球；外脚背传球、正脚背传球，左右脚长短传都得练。还得结合停球拿球转身，再加上有人逼抢，慢慢提高。最重要一点是脚下要灵活，停球传球时小碎步不能停，不然就成了站死了踢。
 
传球需要你对于触球部位和角度有更准确理解，以保证最终控制你的传球速度和传球精准度。为了能让初学者以及平时基本功不到位的朋友能提高传球技巧准确性，我们来看看日常需要做哪些的训练是可以有效提供传球能力的？其中就包括单人练习和双人练习。
 
单人练习一：踢墙
可以在墙上用粉笔打上三个标记。每次尽可能的把球踢向标记的点位上，初次练习时当球弹回时可停好后再选择下一个点。当习惯这个节奏后，可以尝试一脚出球，甚至使用逆足进行练习，同时尽可能的让球速快起来。


怎么让传球速度快起来？把脚踝紧绷或者是使用脚内侧靠近脚腕附近较硬的区域来触球。





单人练习二：踢垃圾桶
练习传球精准度很好的方法。不管是在硬地还是草地上，你都可以开展这样的练习。试着把球传进一个垃圾桶或者其他较大的容器之内，可以慢慢的拉大与桶之间的距离。（当然建议桶放置的位置最好背后有障碍物，这样传偏了就可免去些捡球的时间）



不妨和队友搞个PK？从不同的角度和距离。
 
双人练习：对传
可以和队友一起练习，两人之间的距离可以随着力度和准度的提升从近至远。至于是一脚出球还是两脚出球，看着办呗。



熟练之后还可以玩些深度的。准备些矮桩筒，每两个为一组摆成间距50公分左右的小门，绕一个圆圈摆放。队友站在桩筒外围给练习者传球，练习者需要把球传出穿过两个桩筒之间的门。每一个门传球5次为一组。如此往复循环，同时一定要记得双脚练习。


 
最后的贴士：实战运用三点
（一）先观察再传球
许多人拿到球以后习惯先带球，然后再寻找传球的机会，其实，这个完全错误的。在足球比赛中，在拿球之前一定要了解周围的情况，在拿到球后如果有空当第一选择应该是传球，而不是带球。只有在没有更好机会的情况下，才有带球寻找机会的必要。
（二）传易不传难
传球的时候，在机会均等的情况下，应该首先选择采用最简单的方式进行传球，如果没有这样的机会再采用较难的方法。
（三）传近不传远
传球的时候，在机会同等的情况下，应该首先选择离自己比较近的队友进行传球，这样可以最大限度的减小传球的失误率，保持进攻的连续性，最佳的传球距离是10-30米。
同时，在传球的时候，注意要将球传向对方防守人数较少的一侧，而不是将球传向“人堆”当中，只有这样才可以将阵型拉开，避免扎堆。

传球的好坏是每一名球员能否在自己的球队获得一席之地最基本的要求，如果你老是因为传球失误延误战机，大家都会对你失去信心。所以不管是哪个位置好好练习传球都是很有必要的。大家如果有比较好的练习经验或感想，也欢迎大伙到论坛的【足球健身和训练】专区和大家交流。