业余球员踢球受伤险截肢！日常小伤处理也需谨慎

【ENJOYZ足球健身和训练版块】来自业余球员小严的分享：小严是个差不多20多年的老球迷了，时常约几个好朋友踢球。而正是在踢球过程中，小严不小心与对方球员发生了冲撞。看着小腿上只是青了一块，也不是特别疼，小严缓了一会儿，就站起来继续把比赛踢完了。而后大约晚上10点回到家，小严才想起受伤的事情，从冰箱里拿出冰块，敷在已经开始肿胀的小腿上。

之后因为天气太热，小严又觉得自己全身是汗，就又去洗了一个热水澡。 没想到到了凌晨，左腿剧烈的疼痛让小严从梦中惊醒。此时，左腿被踢伤的部位渐渐变成了乌黑色，小腿正在迅速肿胀，用手指一按，硬得和石头一样。到了早上4点多，乌黑的伤处开始长出一个又一个大大的水泡，不到一个小时，水泡已经将伤处整个长满了。小严这才意识到伤情变得十分严重了。 小严立刻赶到医院，经过检查之后，医生立即对小严的腿进行了手术。据医生介绍，小严的一点小伤之所以会严重到这种地步，是因为他没有对伤口作出正确的判断。等他到医院时，已经出现了肌肉坏死的征兆，再晚一点肌肉就会开始坏死。而一旦肌肉坏死严重，就会有残疾以及截肢的可能性了。

三种日常小伤处理方法 ：
1、擦伤
处理方法：用生理盐水洗净创口，如果有砂石等杂物，应该用消毒工具清理干净。对于面积小的伤口，可以用酒精棉球清洁消毒伤口周围皮肤；如果伤口较深，则应该局部擦红药水，严重者应到医院处理并注射“破伤风”针。

2、扭伤
处理方法：冷敷扭伤部位，用绷带加压包扎。24小时后，可根据伤情用外伤药外敷、按摩并及早进行踝关节功能的恢复性锻炼。

3、拉伤
处理方法：早期采用冰袋或冷水进行冷敷；中期（24小时后）可用盐水热敷、按摩、外贴活血膏等；晚期以功能锻炼为主。

Tips：给爱运动的朋友几点建议：
1、选择合适的运动装备。
2、运动前要做好充分的热身和牵拉。
3、当在运动过程中出现不适症状时应该及时停止运动。
4、运动后也要及时放松与恢复。