拥有强健体魄 除了会练还要会“吃”

拥有一个健康的身体是如今不少人的梦想，除了良好的生活习惯以及适当的锻炼之外，会“吃”也是很重要的一环。低脂低热量的健康餐如今已经是不少人日常饮食中不可缺少的重要组成部分，想要自己动手做低脂低热的健康餐？那么今天这份购物清单肯定能帮上你的忙。

橙子快跑水煮鸡胸肉8袋装 原价209.7元 现价69.9元

不管是增肌还是减脂，蛋白质含量高且低热量低碳水的鸡胸肉可是菜单中绝对不能少的，并且它还有饱腹感强的效果，吃完后不会感觉饿。对那些懒得开火自己烹饪的人来说，这种真空包装的水煮鸡胸肉成品就是不错的选择，而且还是味道相当不错的黑椒味。

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鱼家香水浸金枪鱼罐头185g*8罐 原价110.4元 现价64元

对不少职业球员来说，鱼肉可是菜单里不能少的重要食材。与鸡胸肉一样，高蛋白质与低脂肪也是它的特点。懒得自己做？那么水浸金枪鱼罐头就是最佳选择，水浸的处理方式比传统油浸更健康，配上新鲜蔬菜，分分钟就是一道美味又健康的健康餐。

鱼家香 水浸金枪鱼罐头185g8罐 沙拉金抢鱼即食下饭鱼肉 吞拿鱼

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信合味达黑麦面包600克切片独立装 原价91元 现价38.8元

即便是职业球员，他们的食谱里也少不了碳水化合物。只不过比起米饭之流，全谷物制作的主食显然热量更低，吃起来更健康。那么使用黑麦制作的全谷物面包就是不错的选择，特别的制作工艺确保它在热量低的前提下拥有更好的口感。

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莱益宝低脂高纤黑麦片1.15公斤装 原价59元 现价31.9元

除了黑麦面包外，拥有低脂肪与高膳食纤维特点的黑麦片也是摄入碳水化合物的最优选择之一，并且黑麦片还富含高蛋白质，而且饱腹感十足。想要控制体重让自己拥有更健康的身材，它显然是不错的选择。

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