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这几个动作可以挑选1个或者几个综合练习,目的是增强腿部肌肉爆发力,从而提升你的射门力量。1 杠铃蹲起使用20公斤杠铃(酌情增减),双脚与肩同宽,缓慢下蹲,蹲到大腿与地面平行(马步位置),挺胸身体尽量垂
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足球运动受伤尤其特殊性,很多时候是局部伤病,因此在受伤的时候是可以进行其他部分的肌肉锻炼,借此保持体型并有助于伤病恢复。肩部受伤:门将最常见的伤病,扑救时受伤。注意事项:停止练习胸部力量,防止一切
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实战好帮手,训练好朋友,这里是每日一招。第一步:用脚背的后半部触球,向外轻轻磕球第二步:再用中前部的脚背向外狠狠的把球磕出去第三步:完成动作完整动作C罗示范
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中国队赢了,但也出局了。国足在世界杯预赛亚洲12强赛最后一轮客场2-1击败卡塔尔,但最终还是未能拿到附加赛资格。赛后发布会上,里皮为此感到失望,但同时他强调,在他执教的6场比赛中国队拿到了11分,中国队已
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在刚刚结束的世预赛亚洲区12强赛比赛中,国足以2:1逆转战胜卡塔尔,最终位列小组第五遗憾出局,俄罗斯世界杯预选赛的征程也画上句号。从1957年到2017年,在近60年的时间里,中国男足一共经历了11次世界杯预选赛,
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实战好帮手,训练好朋友,这里是每日一招。第一步:用惯用脚脚底把皮球向前拨,另一条腿绕过皮球第二步:第一步镜面动作,再做一个绕腿,另一只脚把球向前拨完整动作
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如何练成挑射?什么时候应该使用挑射?我该打哪个位置?小编会在下面的文章里告诉大家答案。触球点需要在接近草皮的中下部,触球时脚趾微微翘起。摆腿时讲求速率而不是力量,小腿的摆动幅度需要快而狠,用的力过
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最近,最近鲁尼麻烦不断,除了孕期出轨,酗酒也让他惹祸上身。近日,有专家警告鲁尼:你要是再酗酒,就会变得像加斯科因和贝斯特一样! 近日,31岁的前英格兰队长鲁尼由于在周五凌晨2点因酒驾被捕。据了解,被捕
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在今天凌晨进行的一场世预赛上,英格兰2-1击败了斯洛伐克,虽然赢球,但是却有小插曲,中场大将阿里有着竖中指的行为,这引起了争议,赛后,索斯盖特表示自己没有看到这一幕,而阿里则用开玩笑来为自己搪塞。在英
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实战好帮手,训练好朋友,这里是每日一招。第一步:带球中急停把球踩住第二步:惯用脚快速把球拉到后方,再用脚弓向空档出球第三步:完成动作完整动作
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除了成熟的球感与良好的预判,身体协调性在过人中也是非常重要的。下面小编带来两个简易的小动作,在热身或者有球无球的状况下都可以练哦。*每组动作30秒,每天3~5组即可。别忘记反向也可以做!绕腿单车
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对每一位巴西球员来说,从小场足球转向大场足球是一段必经之路。相比于循规蹈矩的大场足球,不限于地点以及规则的小场足球更能激起足球灵感的产生。作为同样接受过小场足球洗礼的巴西球星内马尔在日前迎来了耐克为其打造的首款个人专属Mercurial系列战靴。在这一系列战靴中,除了常规的大场版本之外,耐克还准备了针对小场足球的MercurialX Finale II NJR TF足球鞋。本期“新品赏析”就带各位EZer一同来欣赏这双能为你带来无限足球灵感的小场战靴。
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有很多小伙伴在问小编如何低成本的练习自己的肌肉群,尤其是腿部的射门力量。小编今天就给大家带来这三组实用廉价的练习,希望大家在闲暇时间为自己的早日在球场上装X奋斗。*根据自己的能力与需要选择适合的组数
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昨天,记者从武汉市公安局获悉,31日晚8点在武汉体育中心举行的2018年世界杯预选赛亚洲区十二强赛中国队Vs乌兹别克斯坦队的比赛,警方将启动史上最严足球赛事安保,观众须一票一身份证实名入场。 携带身份证入
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本周将迎来2017 18赛季第一个国家队比赛日,各个国家队目前已经开始进行短期的集训。在公布集训大名单时一些有趣的现象出现了,一起来看看吧!
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对足球狗们来说,抛开外观与性能,性价比其实还是决定“买”与“不买”的重要因素。对球鞋玩家们来说,相比于高高在上的旗舰款与高端款战靴,同样拥有较高配置并且价格更亲民的次高端产品显然是最好的选择。而且在现如今不少品牌在更新换代时将上一代高端产品的配置与科技应用于新一代的次高端产品上,让玩家们可以在少花钱的前提下既有里子又有面子。如今市场上哪些次高端战靴的性价比最高?今天小编就来告诉你。
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中国国家队主教练马塞洛-里皮近日接受了意大利《共和报》的专访,关于中国足球,鉴于国足目前出线希望渺茫,他更多地谈到的是未来。《共和报》原文的开头写道:马塞洛-里皮将会继续执教中国国家队,至少到2019年
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