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背身单打是不是听的有点像篮球,可背身在足球实战里也有一席之地,下面跟小编一起来学学。第一步:转身倚靠住对手,用脚踩住保护球第二步:看准时机转身,用脚底把球直接穿裆或者从空档把球踢走第三步:绕过防守球
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新司机请注意!新司机请注意!跟着小编的节奏学起来,带你装X带你飞。第一步:保证球在你的控制范围之内第二步:先用脚弓控制球第三步:用脚底向前拉球,或者向后拉磕到另一只脚让他反弹第四步:完成动作,追球慢
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切球过人,听着看着有点花哨,但是大家一旦掌握了节奏必定可以从中受益。第一步:用惯用脚的脚弓把球绕道另一只脚的后面第二步:改用前面往空档方向踢出第三步:完成动作,开始追球慢动作完整动作
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简单易学的一个动作,实用性也是比较好的,下面我们来看看如何做到。第一步:踩球,把球往另一只脚的脚弓拨第二步:皮球从脚弓反弹第三步:伸出刚刚踩球的脚,用脚背把球拉回第四步:追球,完成动作慢动作完整动作
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想不用手直接把球送上怀中,这个动作可以帮到你,练成之后也可以增进你的球感哦。第一步:脚尖轻拨起一定的高度第二步:脚面向内弯卡住球向上踢第三步:完成收球慢动作完整动作
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弹跳虽然不是足球场上的必需品,但往往有时候能决定比赛的走向和结果。今天一起跟小编一起来学学如何提高自己弹跳能力。弹跳绝对不仅仅是下肢的事情。虽然下肢是整个起跳动作的主体,而下肢的力量与爆发力也决定
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传球是足球场上最重要的一部分,它往往会决定着战术的成败,乃至比赛的胜利。但如何传好球又是另一门深奥的学问。今天我们就来学一学传球的技巧。别想着大力出奇迹!在赛前就要观察和检查场地的情况,当然还有比
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体能往往能决定一个球员能否在比赛中后半程的作用,如果你的表现良好则可以延续至比赛结束,即使状态糟糕也能在后半程的时间里找回状态。所以今天我们来学一学如何练就自己良好的体能。在系统训练之前让我们先看
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今天我们学的这招在实战中虽然说很难把握力度,但是练成之后确实有不错的效果。第一步:奔跑或静止状态下用脚底往前踩住球第二步:踩球脚抬起,用另一只脚往任意方向的空档磕球第三步:全力加速追球,完成过人Ti
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马赛回旋,有可能是历史上最极具观赏性的过人之一,今天我们就带大家来学习这招。第一步:用一只脚底把球往横向拉(建议非惯用脚)第二步:转180度,用另一只脚的脚底把球向后拉第三步:身体转正,完成动作慢动作完
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最基础的个人带球练习可以带给你不错的球感,同是也可以培养你的灵活和协调性。第一步:一支脚的脚背向外拨球第二步:同一支脚的脚弓把球拉回踢向另一支脚第三步:另一支脚用上面同样的方法踢回第四步:在一条直
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酷酷的假动作,让我们帅帅的使出来。第一步:做出一个逼真的假设动作第二步:快到球时踩住球,向另一只腿的方向拉第三步:成功变向慢动作完整动作
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今天教大家的这招对于菜鸟来讲可以锻炼你的球感和协调性,老司机在熟练之后可以华丽丽的过掉对方各种路人甲。第一步:用惯用脚踩住球并向另一支脚的方向踢。第二步:惯用脚抢在球到达之前落地。第三步:非惯用脚
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信很多初学者在场上会各种拿不住球或者被老司机花式抢断,那么让这篇文章来告诉你如何培养自己的球感。颠球,用不同的部位颠,用左右脚颠,大腿,头。站在墙前,对墙踢球,等球反弹回来,用身体的任意部位挺好,这
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这些水果能让你在运动后加速恢复体能,增加你的能量,并且可以让你在比赛里提升你的整体表现香蕉:赛前增加能量香蕉所含有的营养物质对我们的心脏,肌肉,神经,肾脏和骨骼极其有益。香蕉是极好的赛前水果,因为他
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一提到足球场上的假动作,朋友们肯定会有着自己的印象,有人会想起大罗的钟摆式过人,有人会想起C罗的骑单车过人。其实,假动作除了课本上教授的一些基本的,经典的过人假动作外,足球场上的假动作是可以多种多样
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这招虽然说是齐达内的招数,但是并不算很难,你同样能学哦第一步:一支脚踩住球,在球运动中用脚把球停下第二步:把球踢向另一支脚第三步:可以选择传球,也可以者向前踢利用速度过掉对方防守球员慢动作完整动作