力量提升！这几招来帮忙
独家史蒂芬粥2019-04-02
足球运动是一项讲究技巧、速度、力量、对抗、耐力和脑力的运动，对球员身体素质的要求是很高的，即便是在业余球场也不例外。当然，业余球员如果有一两点突出，就能从人群中脱颖而出。比如技术出众、团队配合意识很好，你会成为一名很好的中场；如果你速度较快、身体素质出色，那会是边路好手；如果核心力量充足、对抗常占上峰，那球队的防守一定离不开你。所以，EZer们平时应该有针对性的进行训练，强化自身不足，才能成为球场上的能力者！今天我们先来介绍一些腿部力量、核心力量的训练方法，不管是在健身房或是在家，都能用得上。
