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每日一招|街头足球式过人

2017-09-13转载

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：先用脚背将球颠起，皮球在空中时脚腕绕过皮球第二步：皮球落地后将球拨到一侧第三步：拨球时用足内侧突然将球转向，完成动作。完整动作

想成为职业球员？不如学学沃尔科特每日的训练（上）

2017-09-14转载

沃尔科特作为作为速度型前锋的代表，对于阿森纳的重要性不言而喻。那么他又是怎样接受专业训练的呢？不如一起来学学：热身：先小幅度慢跑，再跨步移动，拉伸大腿肌肉摆腿：利用皮筋，进行小腿的摆腿练习反应：用