原创翻译 - 球技 - 足球鞋足球装备门户_ENJOYZ足球装备网

所有资讯

: 不会用弱势脚？来看看下面的强化训练（下）; 2017-10-25原创翻译; 脚踝力量：接下来将加强脚踝层面的力量，不仅对射门有帮助，也可以预防脚踝处的伤病。先找一个可以抬起和下降小腿的地方，然后用单腿重复上升和下降，每组做25-50次。熟练之后，可以再做几组双腿同时起落训练。射