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维尔马伦的娇美女友每日粉丝福利2016/8/7

卷笔 2016-08-07

维尔马伦的女友波莉·帕森斯曾经是知名的内衣模特，如今则是电视台的当家主播，两人如今生活幸福，帕森斯给了状态起伏不定且经常伤病的维尔马伦不小的安慰。

踢球中运动中膝盖受伤怎么办？恢复性锻炼很重要

踢球常常会受到膝盖伤痛的困扰，在一段时间内高负荷的运动之后，稍不注意膝盖就会出现疼痛。这时，完全不运动并不一定是最好的保养方法，最好是能到医院确诊受伤情况，在得到医生的许可之后，适当地进行恢复性锻

想让力量更上一层楼？这些练习让你的腿部充满能量

腿部力量练习可以帮助你肌肉重新平衡，更可以帮你从伤病中恢复，来跟着小编看看如何进行力量练习。半蹲墙根背部靠墙，双脚位于身前18-24英寸处（45-60cm）。慢慢的弯曲膝盖至小于90度角保持膝盖不超过你的脚趾。

做好这些让你的大力抽射犹如猛虎出笼！

大力抽射是一种极具威胁的射门方法，因为力道大的射门，球速一般较快，这就大大增强了对守门员的反应速度的考验，并且，即使守门员扑到了这个球，也可能因为力度过大，而发生脱手等失误，创造补射的机会。1 踢球

特拉普的维密超模女友每日粉丝福利2016/8/6

卷笔 2016-08-06

效力于巴黎圣日耳曼的德国国门凯文-特拉普的女友伊莎贝尔·歌勒是巴西超级名模。她是高级时装品牌:Armani Exchange的代言人。她也是维多利亚的秘密的专属模特。

冰敷治疗在足球运动受伤时的作用

在比赛的过程中经常会被对手打到或者踢到，或者是出现扭伤等等状况，在这种情况下就可以采取冰敷的方式，用一个冰袋放在受伤处。如果没有冰袋，也可以用冰镇的矿泉水或者是冰棍等冰的东西进行代替。冰敷的效果因

如何做一个合格的后卫？实用十一招经验教会你

后卫是除守门员外最靠近球门的球员，为了自家后院安全，我们应该做到那些呢？始终保持位于球门的一侧，绝不能站在进攻队员和球之间。如站在进攻队员和球中间，看不到对手跑位，就无法选择正确防守位置，就是通常

大博阿滕的性感妻子每日粉丝福利2016/8/5

卷笔 2016-08-05

年轻的梅丽莎是意大利电视5台王牌节目《秘密披露》的美女主播，她让新闻节目变得前所未有的性感。梅丽莎也是著名的花花公子球星维埃里的前女友，目前与前米兰大将普林斯·博阿滕已步入婚姻殿堂。

每日一招|最基础的拉球过人

今天学习的这招在实战中有着非常好的作用，一旦练成相信你一定能在球感上会更进一步。第一步：用一只脚的脚弓向另一只脚的方向拨。第二步：再用另外一只脚脚弓的中后部做出一定角度把球向前拨。第三步：奔跑吧骚

感觉身体被掏空？在运动中正确补充水分

水是生命之源，人可以一天不吃饭，但是不能一天不喝水。我们在运动后必须完整地补充水分，务求完全把流失之汗液补充，以快速恢复疲劳。1、不要等口渴或有机会时才摄取水分，要有计划地补充水分。2、运动前及运动

角球来了你还在发愣吗？告诉你如何处理角球

角球进攻往往是现代足球非常重要的进攻方式，尤其是在比赛迟迟打不开僵局时，往往一个角球就能改变比赛。一般每个球队都会拥有比较固定的主罚角球的球员，而这个角球如何进行配合，一般也由这个球员如何发这个角

外貌鞋会 2016/8/5

外貌鞋会远藤保仁 2016-08-05

这么快又到周五了，赶紧招呼朋友们周末踢球局约起来！不过，周末踢球穿哪双球鞋好呢？关注下外貌鞋会，看看最近哪双球鞋是大红人！