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每日一招|简单磕球摆脱

2016-10-04

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：踩住球，拉回身体附近靠近另一脚脚弓第二步：狠狠地用脚弓瞄准空档磕球出球第三步：完成动作完整动作

每日一招|新手初级过人

2016-10-03

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：踩住球往后拉球第二步：绕过另一只脚后，用脚弓出球第三步：完成动作完整动作

练好这些你的过人自然可以上一个档次！

2016-10-03

今天小编给大家带来一些基础过人训练，练好这些不管你之前有没有练过什么招数，都可以对你在一对一和面对防守球员的时候给你过人的球感。脚背绕桩拉球绕桩单车绕桩踩球绕桩

每日一招|简单拉球摆脱

2016-10-02

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：踩住球往后拉球第二步：用脚弓向另一只出球第三步：另一只脚往勾住球，往横向拉球第四步：完成动作完整动作

增强你的腿部力量与节奏 假期步伐练习II

2016-10-02

今天开始为大家带来一些步伐和球感练习，希望大家在假期里和假期后练起来！非直线交叉跳跃单脚前后跳跃两侧节奏踏步两侧节奏拉伸两侧不对等左右跳跃

每日一招|拨球过人

2016-10-01

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：双脚起跳，一只脚靠前，在空中用另一只脚的脚背往外拉第二步：快速落地后用脚弓拉回，顺势出球第三步：完成动作完整动作

奔跑吧少年！假期步伐练习I

2016-10-01

今天开始为大家带来一些步伐和球感练习，希望大家在假期里和假期后练起来！双脚跳前后脚交替前后跳跃马步踏步向前踏步双脚张开四角跳跃

每日一招|超实用1V1过人

2016-09-30

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：当侧身面对对方时，先用惯用脚踩住球往回拉第二步：再用脚弓往空档出球第三步：完成动作完整动作

教你如何正确强化双脚的平衡与球感

2016-09-30

小编今天教大家一个非常实用的内容，强化双脚的平衡与球感。下面跟着小编一起来看看吧。脚背脚弓拨球V字拉球踩球跳球踩球拨球单车拨球脚底拨球直线拉球

每日一招|彩虹过人

2016-09-29

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：起始姿势如图，两只脚需要搬开一定角度第二步：用脚面往上拉球第三步：人顺势起跳，用另一只脚把球磕出一个抛物线第四步：完成动作完整动作

一个人就行！踢墙训练培养你的球感

2016-09-29

今天小编给大家带来一些对墙的踢球训练，希望能给一些硬件不是特别好的兄弟们一些练球的灵感。初学者可以用手接，熟练之后可以串联起来。调整踢墙调整颠球双脚不调整颠球不调整颠球头球

每日一招|进阶拉球穿裆过人

2016-09-28

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：踩住球往另一只脚拉第二步：再用另一只脚踩住球，往横向拉回之前出球脚第三步：抓准时机，向对方裆下或者空档出球第四步：完成动作完整动作