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每日一招|单脚回旋

2016-09-03

今儿我们学习的这招踩球转身在实战过程中可作为临机一动的招数，相信对进攻球员会有些帮助。第一步：身体向左转90度，把皮球向后拉，把脚面靠在皮球上第二步：用脚面向后拉，再转270度回到原先的带球姿势第三步：

每日一招|内马尔磕球过人

2016-09-02

虽然说这招的难度在于时机，但是假以时日的训练一定会让你在这个动作时受益良多需哦。第一步：脚尖踩球，向后另一只脚拉第二步：另一只脚的脚弓自然反弹皮球第三步：用刚刚踩球的脚扣住皮球，使之反弹变向第四步

每日一招|C罗专属切球过人

2016-09-01

掌握好节奏多加练习，即使是初学者也可以非常轻松的学会C罗的绝招哦。第一步：非惯用脚比惯用脚靠前，双脚完全离地，非惯用脚脚尖跳起第二步：抓住时机，用惯用脚的脚弓向另一只脚方向切球第三步：完成动作，追球

有效降低受伤几率 家中锻炼腰部力量的秘密!

2016-09-01

当今社会，腰椎不好的人群越来越多，年龄也逐渐低龄化。何况是我们这种以球会友的球迷，在昨天腿部训练的评论中也有朋友提出了如何锻炼自己的腰部。今天小编就给大伙支几招!选择以下两个动作，每个动作5~8个为最

每日一招|侧身穿裆过人

2016-08-31

今天我们学的这招如果大家掌握好他的节奏，相信大家能在1V1时能发挥非常好的作用。第一步：侧身面对防守球员，踩住球第二步：用脚底向后拨第三步：当球运动到对手裆下或者适合出球的其他区域，转身出脚向前踢第四

腿部力量不够？没钱没时间？家里就能练!

2016-08-31

小编这几天偷偷的进行对一些踢球哥们的调查，不管是首要还是次要，或多或少都有一些人反应是说腿部或者脚上的力量不大够，那么今天小编就教大家如何低成本的在家里锻炼自己的腿部力量。下面的动作，每个动作5-6组

每日一招|交叉推花式传球

2016-08-30

今儿我们学习的这招踩球转身在实战过程中可作为临机一动的招数，相信对进攻球员会有些帮助。第一步：一只脚踩住球，另一只脚往前伸第二步：踩球脚慢慢离开球，并用脚弓往另一只脚的方向推第三步：再用脚面往前踢

护球停球一直被断？一定要来看看

2016-08-30

大家是否会在踢球时遇到这些困扰，明明背身护球却会很容易被防守球员断掉。停球的时候不小心会把球停出自己的控制范围。除了基本功比较差的球员，其他的情况其实是没有掌握到正确的方法。那么今天小编就带大家学

每日一招|背身穿裆过人

2016-08-29

今儿我们学习的这招踩球转身在实战过程中可作为临机一动的招数，相信对进攻球员会有些帮助。第一步：背身状态时保护住球第二步：惯用脚向后轻拨球第三步：转身正面面对防守球员，看准时机捅球穿裆第四步:完成动作

每日一招|1V1基础实用过人III

2016-08-28

从这周五到周日为各位带来三种1V1情况下的基础过人，在最后一弹给大家带来稍难的转身过人。第一步:背对对手，踩球护住皮球第二步:转身用脚底看准时机往空档拉球第三步:完成动作慢动作完整动作

每日一招|1V1基础实用过人II

2016-08-27

从这周五到周日为各位带来三种1V1情况下的基础过人，今天是第二弹。第一步:做出假踢动作第二步:双腿交叉，用另一只脚的脚弓出球第三步:完成动作完整动作

每日一招|1V1基础实用过人I

2016-08-26

从这周五到周日为各位带来三种1V1情况下的基础过人，今天是第一弹，希望大家好好学习。第一步:侧对对手，踩球护住皮球第二步:向自己身体方向拉，并用自己脚面穿裆或提向空档第三步:完成动作慢动作完整动作