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防守意识|被过了接下来要怎么办？

2017-06-23

很多业余球员在被过之后一点都沉不住气，明明知道自己速度慢还追着人家跑。相对于这些，现代足球的一些优秀中卫则会用更好的方式来解决这个问题。下面的文章，将会为大家解答到底被吃之后我们究竟该怎么做！别去

每日一招|踩球版油炸丸子

2017-06-22

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：踩球使皮球向另一只脚的脚弓移动第二步：用另一只脚的脚弓把皮球磕回刚刚的出球脚，出球脚再次反弹皮球至空档远端第三步：追球，完成过人完整动作

每日一招|简单赛前传球感觉热身I

2017-06-21

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：用脚弓使皮球停住第二步：用脚弓把皮球推至另一只脚，同一部位向前传球第三步：循环完整动作

找回感觉！四个赛前最有益的传球练习

2017-06-21

传球作为足球比赛中最基础的技能在比赛中的作用不言而喻。有些球员可能在热身里只顾着射门练习而忘记了这项重要的热身。下面的文章，小编为大家带来四种能帮大家找回比赛感觉的传球练习。（选择自己适合的次数与

每日一招|颠球起球球感练习

2017-06-20

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：惯用脚从外向里准备磕球第二步：磕起球至另一只脚的前端脚面，自然使皮球弹起第三步：开始颠球完整动作

每日一招|实用磕球过人

2017-06-19

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：向前带球，用一只脚假装用脚弓向内推进第二步：突然用这只脚的脚背向斜45度磕球第三步：追球，完成过人完整动作

学会保护自己！最适合国人的四个赛前拉伸动作

2017-06-16

话不多说，小编今天给大家带来四个由众球星公认最好的四个拉伸动作。希望大家在踢球的同时，也学会保护自己的身体。（根据自己的身体情况选择次数与组数）抱腿拉伸弓步向上伸展前跨侧面伸展（镜面也可以做哦！）

每日一招|简单假晃单车

2017-06-15

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：根据自己的球感情况进行绕腿第二步：突然间停止动作，向45度方向磕球第三步：完成过人完整动作

每日一招|边线突进过人选择

2017-06-14

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：在边线带球面对内线对手追击时，刻意将带球线路改为内切第二步：内切过程沿着边线向前出球第三步：人球分过，完成动作完整动作

每日一招|边路进阶过人

2017-06-13

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：向内线带球试探对手第二步：趁其不备，用最熟悉的动作向外线磕走皮球第三步：追球完成动作完整动作

每日一招|假切球真过人

2017-06-12

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：做出切球动作第二步：及时收脚，转而向另一侧磕出皮球第三步：完成过人完整动作

每日一招|边路过人选择

2017-06-09

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：球感良好的情况下主动用最擅长的控球技术走外线调戏对手第二步：突然把球回收，带球走内线第三步：完成过人完整动作