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过人教学|人人必会的两种简单常规过人方式！

2017-07-20

一招鲜吃遍天？今天小编带着大家学习两种简单的有效过人方式。虽是夏日，但是依旧别忘了锻炼自己的过人技术哦！简易单车1 降低重心，非惯用脚绕球2 惯用脚跟上将皮球突然间磕向空档3 带球跑路简单推磕1 向斜45度

每日一招·经典回顾|实用拨球摆脱

2017-07-19

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：踩住球，往横向拨球第二步：有意识让皮球滚过自己胯下迷惑对手第三步：完成动作完整动作

简单最实用！四个实用过人大盘点

2017-07-19

简单东西并不意味着效果差，反而有时候会达到让人意想不到的效果。今天小编带来四个简单的实用过人以及相应的简单教学，希望踢球的大家都能够从中学习到一些。简单假晃油炸丸子假传真拨反方向挑球

每日一招|实用摆脱

2017-07-18

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：先用脚让皮球磕出一点小距离第二步：待防守球员被皮球带走注意力后，伸脚往空档扣球第三步：完成动作完整动作

进攻球员必须学会的几种常规跑位方法

2017-07-18

前锋是一项脑力劳动而非体力劳动，当然，谁要是有罗纳尔多的体格那是不需要神马意识的，只需要享受碾压对手的快感。一名中锋（9号位）在433阵型中的基本站位应该位于对方两名中后卫之间，这个位置便于接应两个边

每日一招·经典回顾|简单变向训练

2017-07-17

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：首先设置两个标记点，可以用水瓶代替第二步：带球跑至两端后急停，之后用磕球动作使球变向，人随之向后转180度第三步：循环此动作，选择适合自己的组数

每周40分钟！让你的控球技术非一般的提升！

2017-07-17

没有人喜欢丢球，更没人喜欢失误。牢牢的把球黏在脚下，这是很多业余球员想追求的一个理想境界。今天小编带着一套最适合你的控球训练，记得每周两次，每次二十分钟。你的控球技术就此提高！基本颠球（500次）低空

每日一招·经典回顾|基础变速过人

2017-07-13

第一步：停球时把球控制在惯用脚脚弓，这样可以有效保护球第二步：掌握好时机，再用脚背或脚面快速出球第三步：完成动作完整动作

每日一招·经典回顾|C罗专属切球过人

2017-07-11

掌握好节奏多加练习，即使是初学者也可以非常轻松的学会C罗的绝招哦。第一步：非惯用脚比惯用脚靠前，双脚完全离地，非惯用脚脚尖跳起第二步：抓住时机，用惯用脚的脚弓向另一只脚方向切球第三步：完成动作，追球

每日一招·经典回顾|背身穿裆过人

2017-07-07

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：转身倚靠住对手，用脚踩住保护球第二步：看准时机转身，用脚底把球直接穿裆或者从空档把球踢走第三步：绕过防守球员，追球，完成动作完整动作

小姐姐来教你小空间如何完成热身！（下）

2017-07-07

热身为了强烈的身体活动做准备，尤其是在炎炎夏日，在追求球场上快乐的同时，也帮自己多了一份身体的保障。当然 我知道你们进来想看的是妹纸 小编默默的跑了 （选择自己适合的组数与次数达到最好的效果）横跨

小姐姐来教你小空间如何完成热身！（上）

2017-07-07

热身为了强烈的身体活动做准备，尤其是在炎炎夏日，在追求球场上快乐的同时，也帮自己多了一份身体的保障。当然 我知道你们进来想看的是妹纸 小编默默的跑了 （选择自己适合的组数与次数达到最好的效果）抱抬