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掌握球感力量过人更轻松！简单室内训练小游戏（上）

2016-11-05

不需要太多的借口，不需要太多的步骤，只要你有一个想踢好球的心。来一起和小编练起来！双脚踏球+横向移动脚频推进训练（左脚）脚频推进训练（右脚）拨球推进脚频训练+蛙跳双脚踏球+横向拨球

每日一招|超级球感训练

2016-11-04

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：一只脚向后，另一只脚踩住球，拨球让他滚过裆下第二步：再用脚踩住球第三步：支撑腿向后，重复上述步骤完整动作

一个简单练习让你像拉姆一样护球如神！

2016-11-04

在电光火石的刹那间选择如何把球留在自己的脚下，为掌控场上局势有着非常重要的作用。今天我们跟着老师一起学习如何像拉姆一样的护球。首先拉出一条10米左右的线，一边是起始点一边是两个护球点带到护球点时转身

每日一招|实用实用最实用拉球过人

2016-11-03

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：观察对手站位，顺势脚底踩住球第二步：把球拉回第三步：变向，出球，追球完整动作

你跟那些顶级后卫的心智就差了这么几步！

2016-11-03

防守是一门艺术，进攻有他的套路，而防守要跟随着对方变化而变化。优秀的防守球员可不会光光靠着身体来吃对方，小编今天给大家带来一些防守上的建议，希望大家能从这里收获一些可靠的建议!1 控制空间在对方接到球

每日一招|最简单的人球分过

2016-11-02

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：在动作之前用眼神和重心偏移迷惑对手第二步：突然像另一侧出球并且绕过对手第三步：追球，完成动作

球感控球协调性过人灵感UP！过人简单小训练控球篇

2016-11-02

从今天开始小编带一些简单的单人过人训练，提高大家对球感控球身体协调性以及可以灵机一动的过人灵感。希望大家能在这些小练习中收获一些东西！脚后拉球脚底拨球单脚脚底拨球原地单脚旋转高抬腿V字拉球

每日一招|简单实用停球过人

2016-10-29

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：带球中急停，如图转90度，用脚背让球停下第二步：等对手逼抢时再用脚弓把球继续向空档推进第三步：完成动作，追球完整动作

球感控球协调性过人灵感UP！过人简单小训练转身篇

2016-10-29

从今天开始小编带一些简单的单人过人训练，提高大家对球感控球身体协调性以及可以灵机一动的过人灵感。希望大家能在这些小练习中收获一些东西！转身磕球低配马赛回旋急停后转身原地转身横向带球后摆脱

每日一招|赛前有球热身游戏

2016-10-28

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：设置三个传球点第二步：在球门前沿设置两名定点逼抢防守球员（不可大范围移动）第三步：球员在一侧接到球后，带球正面两名防守球员然后射门。这个热身训练意在

球感控球协调性过人灵感UP！过人简单小训练磕球篇

2016-10-28

从今天开始小编带一些简单的单人过人训练，提高大家对球感控球身体协调性以及可以灵机一动的过人灵感。希望大家能在这些小练习中收获一些东西！内外侧横向带球横向变向脚后磕球踩球变向

每日一招|急停变向的技巧

2016-10-27

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：在日常训练里我们可以用设置标志点带球来练习我们动作。只有熟悉的球感才能让我们在比赛里有闪现的灵感第二步：时刻观察对手的跑位，重心偏移情况第三步：像图