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每日一招|简单暴力最经典1V1变向过人

2016-11-11

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：1V1状态下，慢慢用脚弓向斜上方推进第二步：突然向另一侧的斜上方空档出球第三步：完成动作，追球完整动作

古老的训练配方铸造我们非一般的射门技巧！

2016-11-11

今天小编给大家带来的这个训练可以帮助提高我们的临场射门水平，在接到队友的传球后如何培养自己的习惯快速转身，懂得自己打近角还是远角。下面我们就一起来看看吧！训练配置：在禁区点球点附近设置四个标志点框

每日一招|花式横向摆脱

2016-11-10

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：踩住球后用脚底向后拉，并用脚面停住球第二步：用脚面让球回到原地，惯用脚抖动用眼神动作重心偏移迷惑对方第三步：等待对方动作延迟或者吃晃，迅速向空档出球

教你正确卸力方法！成功用脚停住高空长传！

2016-11-10

停住高球很多办法，难度最高的莫过于仅仅用脚停住高空球。看过踢过朋友的都知道，如果一个高空球冲你而来，而附近只剩下最前面的若干后卫，这时只要加速再加一个停球就能形成一个完美的单刀，即使你在边路也可以

每日一招|1v1节奏假动作过人

2016-11-09

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：在1V1情况下，抬起惯用脚如图左右抖动第二步：待对方动作延迟，或者做出动作被吃晃立即放下腿第三步：向空档做球前进，完成过人完整动作

五步练出如皮尔洛一样的精准长传

2016-11-09

如追踪导弹一样精准，皮球像长了眼睛飞向队友的身边，这就是大家对皮尔洛长传的评价。我们虽然无法和皮尔洛的球技并肩，但是只要大家愿意就能练成一脚6666的长传技巧1 助跑距离按照自身力量确定，触球点在皮球的

每日一招|假动作磕球过人

2016-11-08

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：距离对手有一定距离时，先做出一个绕腿单车动作第二步：吸引对方注意力，突然往两侧空档磕球第三步：顺利过人，完成动作完整动作

每日一招|简单带球停顿过人

2016-11-07

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：带球时急停，用一只脚往后磕球，人顺势往后退，造成一种你想转身摆脱的感觉第二步：停顿后把握节奏，另一只脚把球往前拨，磕或者踢，继续前进第三步：完成过人

热身恢复状态储备体能几个个小训练轻松帮到你！Part 2

2016-11-07

作为业余球员，我们踢球时间本来就少得可怜，更别说自己训练的时间。如何合理的高效的把仅有训练时间运用起来是一门大学问。小编今天非常贴心给大家带来四个小训练，让大家不管在赛前热身赛后恢复还是储备体能都

每日一招|美女球王摩根的射门小训练

2016-11-06

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：大体示意图，在球门边设置一个传球点第二步：现在禁区边缘的一个范围内完成左右脚频踏步练习第三步：最后我们模仿场上形势用S曲线绕过防守球员接球完成射门（训

掌握球感力量过人更轻松！简单室内训练小游戏（下）

2016-11-06

不需要太多的借口，不需要太多的步骤，只要你有一个想踢好球的心。来一起和小编练起来！脚弓脚背内外拨球（左脚）脚弓脚背内外拨球（右脚）内外拨球向前移动内外拨球向后退大范围脚弓拨球

每日一招|C罗&内马尔横向切球变向

2016-11-05

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：带球中踩住球，并向奔跑方向拨球第二步：支撑脚前移让球滚过胯下第三步：追球，完成动作内马尔示范