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每日一招|边路小范围过人

2017-05-10

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：把皮球两只脚之间，用脚弓轻轻触碰皮球弹至另一侧第二步：伸出另一只脚，让皮球自然反弹至鞋面第三步：追球，完成过人完整动作

组队缺少专业训练课？拉涅利来教你！

2017-05-10

《加油意大利足球》（Forza Italian Football）很高兴为你带来这个全新的专栏──教练先生。我们的专家会尽力向你展示一些意甲顶级教练的训练方法和战术秘诀。 目前的赋闲在家的神奇教头克劳迪奥-拉涅利是其中

每日一招|进阶背身过人

2017-05-05

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：背身等待接球第二步：用外脚背轻轻往一侧磕球把皮球搓起第三步：转身追球，完成过人完整动作

为了戏耍难缠的对手 这些训练你再讨厌也要去做！

2017-05-04

那些恶心对手很讨厌是吧？那你为啥不抓紧仅有的训练时间修炼自己去打败他们呢？永远也别小看这些训练和练习的作用，很多球星在打进一些漂亮的进球背后都是来自他们在训练里刻苦的练习。今天小编就为大家带来五类

每日一招|协调性小热身

2017-05-04

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：冲刺至端线终点第二步：慢慢的像螃蟹一样利用小碎步返回起点第三步：循环训练，完成热身完整动作

如何结合战术分析进行训练

2017-05-03

过去几年，人们对于战术分析的重视不断提高。一些战术分析网站也应运而生，帮助教练和球迷们了解战术知识，比如我经常逛的Spielverlagerung。我平时通过在网上做视频分析和写战术文章来学习最好的比赛，同时，我

每日一招|腿部预防伤病练习

2017-05-03

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：划出一条端线，在起点处金鸡独立保持平衡第二步：用跳步的方式跳至重点第三步：循环训练完整动作

每日一招|基础C罗切球

2017-05-02

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：急停，轻轻跃起张开惯用腿第二步：绕到后腿，用力击球第三步：完成动作完整动作

每日一招|基础低配牛尾巴

2017-04-28

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：脚弓轻轻往前推第二步：同一只脚拉回，向空档磕出一个角度第三步：完成动作完整动作

收藏！过人必要的球感练习都在这里了

2017-04-28

别小看了训练的作用，一些职业球员在场上不可思议的动作，往往就是在训练里塑造的。作为业余球员的我们虽然没有太多的时间每天泡在球场上，但是在家里拿着一颗皮球做着一些微小的拨球拉球训练也同样的能塑造我们

每日一招|低配单车

2017-04-26

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：一条腿绕过皮球第二步：用连贯的动作使另一条腿自然向斜向磕球第三步：完成动作完整动作

业余比赛也能运用四种反压式打法

2017-04-26

2011 12赛季德甲战术上的热词或者就是对向反压（反压式打法），多特蒙特正是运用反压大法登上了冠军宝座，但现在拜仁联赛上却已经遥遥领先，瓜迪奥拉的巴萨运用压迫式进攻和反压式打法两次欧冠登顶。反压的准备反