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足球战术科普|最常见的五大阵形 你最爱的是哪一套

2017-04-06

足球运动诞生以来，这项运动当中流传最广泛的争论当属阵型之间是否存在真实有效的相互克制关系。没人能拿出完美答案，历史见证了一个又一个阵型的起伏兴衰，同时教练们则尝试着攻克或改造风靡一时的流行阵型。面

每日一招|克鲁伊夫变向

2017-04-01

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：利用外脚背向一侧磕球第二步：移动身体，用另一侧的外脚背再次磕球变向第三步：完成过人完整动作

五分钟提升你的过人时的平衡感！

2017-04-01

过人的基本源于我们坚持不断的训练，从练习里找到熟悉的方法。但是，有些小伙伴表示无法锻炼出过人的平衡感，那么今天小编就带着一个额外的平衡感训练来造福大家。首先我们拿出一颗足球即可。我们让一只腿金鸡独

每日一招|移动变向扣球

2017-03-31

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：做出家传动作第二步：突然朝着另一个方向扣球第三步：完成变向完整动作

每日一招|如何过掉刹不住的防守球员?

2017-03-30

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：遇上刹不住车的对方球员，带好球最根本的事情第二步：脚后轻磕或者向前出球第三步：绕过防守球员，追球完整动作

每日一招|躲避铲抢有妙招

2017-03-29

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：对方即将铲球时，切勿慌张，专注于场上形势第二步：准确的在对手放铲之前迅速出球第三步：从外线绕过对手，（即使你无法碰到皮球，刻意去与对方相撞也能骗到一

练好这一招对你的野球生涯受益匪浅

2017-03-29

背身带球向后推进是什么感觉？相信踢过球的朋友们都懂得吧。在保证球权的同时，倚靠住对手向后推进。作为一项人人必须要粗略掌握的技巧，今天小编给大家就对这个技术动作补上一个绝妙的训练！先用一个标志物圈出

每日一招|边路切球摆脱

2017-03-28

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：在边路追击时，减速带球第二步：使用切球动作第三步：摆脱对手完整动作

个人防守太差？跟着马尔蒂尼一起学起来

2017-03-28

动态防守无疑是防守里最难得一部分，尤其是在于且战且退的方面。今天小编带着大家，一起膜拜永远的大神马尔蒂尼大师跟他请教一下防守的技巧。1 盯住球与防守球员作为最基本的一点，在比赛里保持专注是最基本的事

每日一招|简单背身接球摆脱

2017-03-27

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：倚靠住对手，坐等接到皮球第二步：隐蔽的用一只脚，反向往另一侧磕球第三步：追球，完成摆脱完整动作

大场防守不行?大场紧凑防守科普！

2017-03-27

近年，紧凑(Compactness)一词在论及足球战术时颇为风行，比如西蒙尼率领马德里竞技夺得联赛冠军，他的战术体系与紧凑颇有渊源。在本文中，我将试图通过以往比赛中的部分场景，探讨这一战术特性的优势，。如何定义

每日一招|底线摆脱

2017-03-24

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：冲刺至底线，做出假传中动作第二步：用自己最熟悉的方法回扣第三步：带球走人完整动作