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熟练完成这4组训练 你离戏耍对手不远了

2017-03-24

训练练实力，实战出真章。过人的球感只有在训练里才能培养出来，即使你在实战里再积累经验，没有良好的球感你也无法完成漂亮过人。新司机在上路的时候可以先保持训练的质量，之后加快速度继续提高我们的球感。后

每日一招|小范围摆脱

2017-03-23

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：在边路受到对手压迫时护住球是根本第二步：抢走对手关门前，出其不意的向没有被对手封堵住的两侧出球第三步：追球，完成动作完整动作

18秒做完这三组 再也不怕什么对手了

2017-03-23

熟能生巧早已经是被说烂的话，但想要更好的球技必定要从训练里提升自己。今天的这组简单训练就是专业提升各位机油的综合能力而诞生的。训练配置上，禁区弧用标志点或者水瓶设置四个标志点放上三个皮球在最靠近球

每日一招|冲刺时的接球摆脱

2017-03-22

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：此动作只适合于冲刺时第二步：在对手快接近时，接到球后有意识的把球往对手的空档踢第三步：追球，冲刺完整动作

球技帮手|每周两次！坚持六周！你的加速能力飞一般的提升！

2017-03-22

小编今天给大家来一种加速训练，在意大利，这种短时间内的频繁冲刺是专业俱乐部梯队训练球员冲刺速度的标准方法。坚持六周时间，大家一起装X一起飞！前两周在10秒内完成50米冲刺，总共10组。组间休息10秒。每周两

每日一招|静态摆脱技巧

2017-03-21

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：近乎静止状态下遇到对手高速逼抢时，首先护球是第一步第二步：当对手快逼近时，瞬间将球移动到对手的弱侧第三步：启动加速，摆脱对手完整动作

你所需的过人球感都在这里了！

2017-03-21

除了反应和判断，过人最重要的无非就是我们从训练里得来的球感。在双脚做同样的动作时让身体记下它，慢慢的从刻意的动作变成下意识的反应。今天小编就给带来四组基础过人球感练习。拉球变向单车停顿向后拉球

每日一招|边路摆脱过人小技巧

2017-03-20

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：在边路带球受到一侧追击时先做出假传动作第二步：用自己最熟悉的出球方法，重新将球向前带第三步：带球走人完整动作

你真的知道抽筋应该给队友按哪个部位吗？

2017-03-20

在人体改变肌肉状态时，一时的不适应和反应迟缓就有可能导致抽筋。大家也能从职业比赛中看到职业球员也会在比赛末段发生抽筋，既然如此，作为业余球员的我们，务必要学会如何处理。脚部脚底抽筋是我们最常碰到的

每日一招|变向球感练习

2017-03-17

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：扭转身体，踩住皮球第二步：把球通过脚底拨向靠踩球脚的一侧第三步：循环，并借此提升自己的技术完整动作

脚下有球闲来无事必动动 你的过人球感就此提升！

2017-03-17

来跟小编一起练起来把，球感是你在球场上最好的伙伴。脚弓控球脚弓拨球脚底拨球脚背控球扣球单车练习原地转身向后拉球

每日一招|阿扎尔切球摆脱

2017-03-16

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：用自己习惯的方式驻转身背对防守球员第二步：倚靠住对手的同时，快速向两侧切球第三步：摆脱对手，完成动作完整动作