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每日一招|背身接球过人

2017-03-07

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：做好背身护球姿势之后，用一只脚试探性往前伸接住皮球第二步：立刻用脚底向两侧拨球第三步：追球，完成动作完整动作

从入门到精通 护球技术详解

2017-03-07

在之前的推送中，小编或多或少曾经对护球这个基本技术动作进行了不同程度的教学。小编今天还将继续带大家研究和学习它，不管你是菜鸟还是高手，一起都来和小编看看吧！基本动作侧身站立，双脚一前一后。上身用躯

每日一招|专业无球热身

2017-03-06

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：用横向跨步+小碎步通过三分之一的区域第二步：全冲刺至端线第三步：最后放松的走回起点，选对组数以及数量，从而达到我们热身的效果完整动作

简单战术板|四套角球进攻战术 总有一套适合你

2017-03-06

定位球进攻是现代足球不可分割的一部分。有的球队甚至可以拿到定位球总数一半的分数，因此许多顶级球队在日常的训练中都会加练定位球战术，以此来最大化在比赛中的定位球得分率，也是可以理解的。在本周的战术板

威尔希尔告诉你如何保持球权

2017-03-06

有了皮球你才能完成一切，即使你是在反击中。作为一位伤病不断的高潜力小牛，威尔希尔在今年租借至伯恩茅斯之后大有复苏迹象。今天就请他告诉我们如何保持球权。前瞻性思维你要永远想着场面会怎样发展，看紧场上

每日一招|低配假射摆脱

2017-03-02

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：有意识的停顿或者让球速减慢第二步：做出一个逼真的假设动作第三步：迅速把球向两侧捅走完整动作

收藏！最系统的热身步骤让你受益匪浅

2017-03-02

小编今天继续给大家带来各种踢球技巧干货。热身无疑是赛前准备最重要的一环，但你真的知道该如何热身吗？无球热身从关节开始慢慢的让身体热起来之后开始拉伸我们的韧带最后我们就可以过渡到全身运动了（可搭配大

每日一招|边路磕球过人

2017-03-01

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：在边路带球时急停，并踩住球第二步：停顿一两秒后，用另一只脚向前狠狠的出球第三步：追上皮球，完成动作完整动作

每日一招|边路假动作

2017-02-27

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：在与你的对手平行时，带球时做出停顿，虚晃一枪第二步：按照节奏，迅速向前出球第三步：完成过人完整动作

每日一招|极有益的赛前小热身

2017-02-24

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：两名从一端出发，一名球员模拟常规正面防守第二步：另一名球员试着包抄第三步：至端线的另一端结束训练完整动作

4要点练就梅西般的挑射

2017-02-24

在门将站位靠前，而你带球接近球门和门将时最好射门方法是什么?当然是挑射！触球点挑射的触球点自然位于皮球的中下部，用球鞋的前端深深插入皮球下方。摆腿摆腿在几乎挑射里是最重要的一环，仅用小腿有力的摆动增

每日一招|基础过人球感训练

2017-02-23

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：踩住球第二步：拨球至身体另一侧，并通过跨下第三步：再一次用脚底停住球，并且循环此动作完整动作