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每日一招|简单接球摆脱

2017-02-14

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：触球部位为外脚背第二步：背身面对对手，轻轻用外脚背磕走皮球第三步：追球完整动作

每日一招|第一时间接球摆脱方法 Part II

2017-02-13

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：接球前观察对手站位第二步：有意识出其不意的往对方的空档拨球第三步：追球，完成动作完整动作

这些让你的控球技巧更上一层楼

2017-02-13

太多繁琐的步骤？只需要赛前的一点时间和一面墙。用最简单的对墙踢球作为我们一切的开始在开始掌握传球与接球的节奏后我们就可以开始拉远与墙的距离以此来加大难度之后我们模拟实战情况，在接球之后背身过人在锻

每日一招|第一时间接球摆脱方法

2017-02-09

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：接球前观察对手站位第二步：踩住球，有意识出其不意的往对方的空档拨球第三步：追球，完成动作完整动作

实战帮手|你的球技永远也不会进步的原因

2017-02-09

你是否有那么一瞬间觉得会抱怨自己的球技不佳因为没有天赋?但在很多高水平职业球员成功的背后总有一种自我反省的精神。请记住，在克服恶习上，迟做总比不做强。自我分析（射门）打高打偏打飞机，这三种情况是大家

每日一招|单车过人+控球小训练

2017-02-08

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：斜向带球观察对方位置与重心，使用一条腿绕过皮球第二步：当对方重心明显偏移时，突然向另一侧急停第三步：用脚尖轻磕皮球，完成过人（用连续且循环的动作在训

每日一招|假射过人+弱势脚特训

2017-02-07

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：做出一个逼真的出脚动作（初学者切记脚踝与地面的角度不要太大，容易受伤）第二步：脚底踩住球，快速将皮球用脚底拉回另一侧第三步：完成动作完整动作刚开始时

原来顶级防守者也会执行这四个要点

2017-02-07

球场上，防守是一切的基础。进攻会让你的场面踢得流畅好看，但是防守会让你最终赢下比赛甚至是冠军。对于我们来讲，在防守中要注意什么呢？拖延在人数处于劣势或者其他危急情况下，尽量用自己的动作干扰到进攻队

每日一招|赛前一分钟力量技巧+球感小训练

2017-02-06

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：一只脚踩住皮球开始，踩球脚向另一只脚的方向拨球第二步：过程中身体顺势跃起，用脚弓的反弹在落地时让皮球再次回到步骤1的状态第三步：循环，赛前抽出一分钟完

每日一招|背身拨球过人

2017-01-24

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：背身状况下踩住球，且向另一侧拨球第二步：转身扣球到另一只脚第三步：可以再经过一次胯下扣球完成过人完整动作

踢球前抽出十分钟 迅速提升你的非惯用脚！

2017-01-24

想提升自己的非惯用脚?你需要的是耐心与时间！带球用传统的绕桩带球作为我们开发非惯用脚的开始。刚开始肯定有些小伙伴会有点不大适应，大家可以试着把速度放慢，让自己习惯用非惯用脚带球。移动下面我们继续深入

每日一招|禁区前摆脱射门方法之一

2017-01-23

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：突然折返跑，离开禁区接球第二步：迅速把球交回队友脚下，让队友直塞第三步：插上，射门完整动作