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一起动起来！赛前最全有球+无球步伐热身

2017-01-23

年关将至，在大家准备迎接新的一年同时，也请大家不要忘了拉小伙伴们一起出来踢场球促进下感情。当然，赛前热身是必不可少的！标准启动踏步双腿非水平踏步（一只脚稍稍靠前）侧式踏步单车模拟后退单车标准踩球侧

每日一招|隐蔽穿裆

2017-01-22

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：利用向一侧假传假射假带等假动作引诱对手把裆部打开第二步：隐蔽着用靠后的脚轻磕皮球穿过裆部第三步：完成过人完整动作

每日一招|回旋摆脱

2017-01-20

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：非惯用腿当作圆心，有意识的往一侧旋转第二步：观察场上情形，推球过人第三步：完成过人完整动作

初学者福音 基础球场1V1指南

2017-01-20

1V1是我们在场上最常遇到的情况，小编今天就为大家带来一些最基础的1V1指南。观察在队友把球传给你之前就应该先观察好场上的形势。思考拿球时时刻要思考并且观察哪里有空位可以让自己前进，同时也要观察队友跑位

每日一招|提升你牛尾巴与护球技术的秘密

2017-01-19

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：先用一只脚内侧的前端勾到向外滚动的皮球第二步：慢慢过渡到脚弓使皮球控制在自己范围，并且传递至另一脚第三步：双脚重复这个动作。在如同热身或者其他不经意

球技|只需五招让你停好过顶球和半高球

2017-01-19

在场上，队友之间为了穿越对手的防线，必须要传出一些过顶球和半高球，接好这些传球便成了一些踢球者最头痛的事情。为此，小编特地在在寒冷的冬天里给大家带来一篇窝心的停球示范。1、注意来球方向，计算好距离，

每日一招|属于初学者的摆脱&摆脱

2017-01-18

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：首先，皮球不能离开自己的控制范围第二步：突然开始转身，用脚弓把皮球拉近自己的胯下，并且用身体护住球第三步：转身完成离开完整动作

每日一招|进阶起球球感练习&过人

2017-01-17

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：用惯用脚把皮球从远端用拉回胯下第二步：惯用脚停在皮球滚动的路线上，使皮球腾空第三步：开始颠球or用另一只脚空中把皮球磕出反方向过人完整动作

每日一招|实用拨球摆脱

2017-01-13

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：踩住球，往横向拨球第二步：有意识让皮球滚过自己胯下迷惑对手第三步：完成动作完整动作

第一时间！教你如何正确跑动中射门

2017-01-13

足球场上很多打门机会会出现在跑动中，如果我们能抓住这第一时间打门，这无疑对方来说是一个非常大的威胁。打飞机与打不上力的原因支撑脚的位置太靠前或者太靠后，太前会让你完全发不上力，而太靠后会让身体没办

每日一招|原地牛尾巴

2017-01-12

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：一只腿慢慢向一侧移动，制造外侧脚尖传球的假动作第二步：突然用内侧脚弓把球磕走，自行选择穿裆或者向空档出球第三步：追球，完成动作完整动作

你同意吗？远东并非球员职业生涯尽头？

2017-01-12

2015-16赛季的冬季转会窗口，是全世界第一次真正注意中国足球。在寒冷的冬季，中国俱乐部开出了巨额的转会费和工资，希望吸引世界级球星前往东方国度踢球，其中最知名的是这两家俱乐部的转会新闻：广州恒大和江苏