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每日一招|通用背身摆脱

2016-12-06

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：背身情况下，拿到球后向一侧拨球第二步：稍做一个停顿，用自己喜欢熟练的出球方式往另一侧出球第三步：完成动作，追球完整动作

强壮体魄锻炼判断力 无球摆脱防守的秘密

2016-12-06

设身处地的为持球人想想，特别是老司机，你与其传给那些被对方看死的球员，是不是更喜欢传给那些自己拉出空档的人？今天，小编就告诉大家如何锻炼我们的无球摆脱技巧。用三个颜色不同标志物设置一个等腰三角形，

每日一招|脚后跟磕球摆脱

2016-12-05

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：跑动中急停踩住球第二步：用脚后跟向后空档磕球第三步：追球，完成动作完整动作

我们带球的时候应该如何观察场上形势？

2016-12-05

继上次为大家带来的传球视野训练之后，今天再为大家带来一个同类的冷门训练—带球中观察场上形势，一点点的运动量也非常适合大家在冬天踢球前热身哦。出球前在出球前需要你低头观察球的位置，这点应该是大多数会

每日一招|背身交叉腿摆脱

2016-12-03

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：来球之前把腿打开，扭动头迷惑对手第二步：接到球迅速交叉腿，把球踢走第三步：完成动作完整动作

每日一招|1V1磕拉摆脱

2016-12-02

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：先让脚弓一碰，使皮球横向滚动，人顺势向滚动方向倾斜迷惑对手第二步：抓住时机，把球再度横向拉回第三步：完成动作完整动作

你头球只靠蛮力和运气？世界足球小姐亲自教你系统训练

2016-12-02

阿比·瓦姆巴赫，美国女足著名球星，2012年FIFA世界足球小姐，参加两届奥运会获得两枚金牌，并成功在去年的女足世界杯上让美国队重新登顶世界之巅。为美国效力14年期间255场184球也创下了属于自己的记录。今天大

每日一招|背身转身过人

2016-12-01

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：且战且退，背身情况下，让对手追自己几步第二步：半转身用脚底向后的空档里拨球第三步：追球，完成动作完整动作

练成这个闷头带球再也不怕被队友骂！

2016-12-01

今天小编给大家来一个比较冷门但是比较实用的训练，希望以此来大家在有球情况下的传球视野。先让自己持续做一个球感练习，也同时让自己身体热起来另一个小伙伴拿上两个不同且颜色鲜艳的物体，在带球队员不远的方

每日一招|简单又实用的磕球过人

2016-11-30

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：向内侧磕球，人可以选择腾空横向移动以此来迷惑对手第二步：突然用脚背向反向磕球第三步：追球，完成动作完整动作

每日一招|克鲁伊夫摆脱球感练习

2016-11-29

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：向45度斜上拨球，再扣回第二步：绕回后再向45度斜上拨球，最后向反向拉球第三步：完成动作，过人完整动作

每日一招|转身横向摆脱

2016-11-28

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：1V1情况下，向横向拨球第二步：突然180度转身，并用脚背狠狠向另一个方向磕球第三步：完成动作，追球完整动作