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收藏起来!这些系统热身让你的身体迅速热起来(中)
2016-12-15
继前几天推出的上集之后,小编今天继续为大家带来一部分内容。大家一起动起来!用若干个标志物或者水瓶拉出一个14~15米的距离,一侧为起点一侧为终点。在起点完成指定的动作后迅速冲刺跑向终点,之后放松的跑回起
每日一招|虚晃单车过人
2016-12-14
实战好帮手,训练好朋友,这里是每日一招。第一步:带球中突然侧身迷惑对手,使球继续滚动经过胯下第二步:用一只脚倾磕皮球,改变运行轨迹第三步:完成动作完整动作
告诉你一个提高耐力冲刺和接球的秘密
2016-12-14
小编今天给大家提供一个简单的训练,希望大家能透过这个训练锻炼我们自身在场上的本领。用六个标志点或者水平拉出一个扇形,圆心距离每个点的距离都是4米。有条件的机油们可以在躯干上绑上拉伸绳,沙袋也是不错的
每日一招|最适合初学者的拉球摆脱
2016-12-13
实战好帮手,训练好朋友,这里是每日一招。第一步:带球中急停第二步:踩住球后把球向后拉,可以用身体往后靠一靠卡住对手第三步:加速摆脱对手,追球为自己赢得射门和传球的空间完整动作
收藏起来!这些系统热身让你的身体迅速热起来(上)
2016-12-13
保护身体的重要性小编在这里就不需要多说了。也希望今天小编带来的内容可以使大家在踢球之前更好的用起来,这样对我们的踢球生活才有更大的帮助。用若干个标志物或者水瓶拉出一个14~15米的距离,一侧为起点一侧为
每日一招|快速磕球过人
2016-12-12
实战好帮手,训练好朋友,这里是每日一招。第一步:向斜上方拨球第二步:用另一只脚向反向快速磕球第三步:完成动作,追球完整动作
针对讲解|简单四招教你防住2打1
2016-12-12
2打1往往是除了单刀和空门以外,在球场上对方能拿到的最好进攻机会,如何防守好变成了一门很大的学问。今天小编就来支几招给大家。站位靠后 如果你的站位太靠前,对方一个横传或者一个直塞就可以马上让对方拿到
每日一招|卡位+反越位特训
2016-12-09
实战好帮手,训练好朋友,这里是每日一招。第一步:背身面对队友第二步:用身体扛住队友,并且小碎步通过脚下若干个标志物第三步:突然启动反跑,选择自己适合的次数,尽力而为完整动作
学会这种跑位方法 只有猪队友不传给你!
2016-12-09
最近有不少机油反应能不能做一个简单的跑位训练,小编今天就满足大家的要求,小编这种不会跑的,为了生计已经开始默默的练起来了 把若干标志点如图摆放,没有标志点的可以用水瓶代替。这里需要一个小伙伴来完
每日一招|基础摆脱
2016-12-08
实战好帮手,训练好朋友,这里是每日一招。第一步:带球向前突然急停,把球向后拉第二步:用脚弓绕后向横向拨球第三步:追球,完成动作完整动作
每日一招|禁区前带球射门特训
2016-12-07
实战好帮手,训练好朋友,这里是每日一招。第一步:让队友在禁区前传球给你第二步:只利用一脚出球来锻炼自己的脚法第三步:队友出球后立即横向移动(不防守),你的任务就是迅速绕过他完成打门完整动作
超简单小训练!哈维般控球&一脚出球快速成
2016-12-07
一脚出球的技术在我们看来也许并不是那么简单,但只要有系统的训练以及假以时日的努力便可以修炼成功。今天的训练可以一起跟前几日小编的视野训练结合起来哦!我们需要两个标志物直线摆放以及两个队友(自己一个
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