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如何以训练提高创造三角结构的思路

2017-09-28

抢圈训练可以有效提高球队的阵型和位置感，有效地帮助球队利用控球和位置逐步向前推进。在比赛中我们可以利用位置和跑位创造传球路线，让比赛变得流畅。接下来我们向各位传授一系列的训练方法。首先我们看看下面

想成为好的中后卫，所必须掌握以下关键技术（下）

2017-09-27

上期我们是介绍了两招中后卫的关键技术，不知道对你是否有帮助？别急别急，后面还有大招~头球解围：头球对中后卫来说重要性就不用多说了。首先中后卫要在前锋身后做好防守姿势，当球从空中飞过来，要先预判球的落

想成为好的中后卫，所必须掌握以下关键技术（上）

2017-09-26

中后卫这个位置在场上是非常重要的，因为他需要强壮的身体、霸道的制空能力、精湛的脚下技术和出色的沟通能力。今天我们给大家带来中后卫几项关键技术的注意事项。如何盯人：首先站位时要保证自己站在靠近球门一

来自水晶宫17岁小将的魔鬼训练课程究竟如何？

2017-09-26

上次我们介绍了沃尔科特的个人加速训练课程，这次我们来看看水晶宫的17岁小将尼亚·卡尔宾的个人训练究竟如何？对于一位年轻小将而言，更多是需要培养身为一个中场所需要的所有属性。首先是训练他传接球的动作。

门将如何掌握在场上和门线的距离

2017-09-24

我们经常看到很多门将永远只会站在门线上，不管球在何地，他就会站在门线上，只有比赛结束才能挪动他的脚步。门将如果只站在门线上，会在防线后形成巨大的空当，一旦对手长传反击，或者一脚极具威胁的渗透球都会

门将必须要掌握的那些指挥技巧

2017-09-24

沟通是一门艺术，简单的几个字足以向队友传递战斗信号，向对手示威打压他们的气焰。所以正确的守门员术语对于防守至关重要，务必要加以重视。培养更多优秀的守门员，道理大家都懂，那么到底该怎么做呢？现在就来

模仿这些球星，学学他们的过人技巧吧（下）

2017-09-21

上期我们介绍了四个经典的过人动作教学，良好的触球和技巧固然重要，但过人一定要靠节奏，有时候甚至不需要做什么动作，就是简单地进入空间诱使对手进入你的节奏，这样你就会变成防守队员的主宰者。现在看看还有

每日一招|学好霸气风骚的V字过人

2017-09-20

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。想学学风骚又霸气的V字过人？不如一起来跟着学学看，并且应用于实战中~第一步：先用惯用脚内侧带球向前第二步：然后突然踩球，将皮球顺势拉回在踩球时需要注意，要给足

模仿这些球星，学学他们的过人技巧吧（上）

2017-09-20

想让自己成为具有创造力和高效率的盘带大神，而不只是会点花拳绣腿上场就完犊子的球员吗？不如一起学学这八位球员的经典招式，或许对你有帮助~梅西式变向：变向时注意不要一味地只关注防守队员，更重要的是周围空

每日一招|像西恩·贾尼尔一样转身摆脱过人

2017-09-14

实战好帮手，训练好朋友，这里是每日一招。第一步：带球中急停左脚停球，右脚背把球抵住第二步：用左脚背快速把球拉到一侧第三步：用右脚继续拉球后快速扣球，完成动作完整动作

想成为职业球员？不如学学沃尔科特每日的训练（上）

2017-09-14转载

沃尔科特作为作为速度型前锋的代表，对于阿森纳的重要性不言而喻。那么他又是怎样接受专业训练的呢？不如一起来学学：热身：先小幅度慢跑，再跨步移动，拉伸大腿肌肉摆腿：利用皮筋，进行小腿的摆腿练习反应：用

想成为职业球员？不如学学沃尔科特每日的训练（下）

2017-09-14

昨天我们是领教了沃尔科特每日加速训练的上半部分，领教了小老虎之所以有如此功力的由来。那么接下来看看沃尔科特的训练里还有什么值得学招的呢？一对一过人射门：防守球员在碟标所围的位置上移动，进攻球员只能